Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Страница автора - Николай Высочанский - Издательство Info-DVD
Страница автора

Автор: Николай Высочанский

Выполняя асаны хатха-йоги, на начальном этапе нам следует направлять фокус своего внимания на дыхание. Это первый уровень концентрации, или медитации - дхарана. Стараясь удерживать фокус своего внимания на дыхании, мы трансформируем свою практику хатха-йоги в медитацию. К сожалению дхарана - это непостоянная концентрация на объекте медитации и поэтому мы будем отвлекаться. Но, постепенно наш луч внимания будет более острым и устойчивым, и мы сможем достичь уровня дхьяны - постоянной концентрации.

Смотреть видео:

Йога для начинающих. Хатха-йоги 5. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

© 2019 http://www.dvdcurse.ru Все права защищены.