Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Страница автора - Владимир Молодов
Страница автора

Автор: Владимир Молодов

Посмотрите 10 подробных видео-уроков на тему домашних тренировок. Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.

Смотреть видео:

Базовые упражнения домашнего тренинга. (Владимир Молодов)

Содержание:

  • Введение.
  • Базовые упражнения домашнего тренинга.
  • Подтягивания широким хватом.
  • Рывок гири.
  • Жим гири.
  • Жим гантелей.
  • Колесико.
  • Подъем туловища.
  • Подъем ног.