Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Видеокурс
Бесплатный видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело?" (Владимир Молодов)
Бесплатный видео урок

Бесплатный видео урок Бесплатный видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело?" (Владимир Молодов)

Страница автора - Владимир Молодов
Страница автора

Автор: Владимир Молодов

Посмотрите 10 подробных видео-уроков на тему домашних тренировок. Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.

Смотреть видео:

Базовые упражнения домашнего тренинга. (Владимир Молодов)

Содержание:

  • Введение.
  • Базовые упражнения домашнего тренинга.
  • Подтягивания широким хватом.
  • Рывок гири.
  • Жим гири.
  • Жим гантелей.
  • Колесико.
  • Подъем туловища.
  • Подъем ног.