Курс "Культура питания"

• Описание
• Программа курса

• 

  Тематика
  Диета, похудение | Здоровье и спорт | Общее здоровье

  Издательство

  

  Школа здорового питания

  Автор

  

  Лилия Стародубцева

  

  Цена:

  3490 ₽

  ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

  ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

  Автор: Лиля Стародубцева

  Научитесь выбирать правильные продукты, готовить вкусные и полезные блюда, не тратя при этом много времени и денег.

  Ваш результат после прохождения курса

  • Поймете, что правильное питание - это очень просто и вкусно
  • Научитесь правильно выбирать полезные продукты
  • Разрушите кучу дурацких мифов о "ПП" и здоровой еде
  • Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
  • Получите практические навыки, которые вы сможете применять для укрепления здоровья всей вашей семьи
  • Внедрите культуру правильного питания в вашу жизнь

• Полезные и вредные сахара

  • Вред сахара и к чему это может привести
  • Вред сахарозаменителей
  • Безопасные заменители сахара
  • Рецепт десерта 1. Овсяное печенье
  • Рецепт десерта 2. Миндальное печенье

  Мучное

  • Чем вредит мучное
  • Виды муки, вредные для здоровья
  • Полезные виды муки
  • Полезный рецепт 1. Блинчики
  • Полезный рецепт 2. Морковные маффины

  Крупы

  • Чем могут навредить крупы
  • Виды круп, которые могу навредить здоровью
  • Самые полезные крупы
  • Полезный рецепт 1. Гречка с соусом карри
  • Полезный рецепт 2. Хлеб из зеленой гречки

  Мясо/рыба

  • Чем может навредить мясо
  • Кому нельзя мясо
  • Самые полезные виды мяса
  • Вредные виды рыб
  • Полезные виды рыб и морепродуктов
  • Полезный рецепт с рыбой. Соленая рыба
  • Полезный рецепт с мясом. Котлеты из индейки с семенами чиа

  Кисломолочные продукты

  • Опасные кисломолочные продукты. Разбираем составы (кефир, творог, сыр)
  • Кому нельзя кисломолочку
  • Как выбрать полезные кисломолочные продукты (йогурт, мацони, масло, творог, сыр)
  • Как выбрать пробиотики
  • Рецепт 1. Йогурт
  • Рецепт 2. Полезный сыр

  Овощи и фрукты

  • Чем могут навредить овощи
  • Кому нельзя овощи
  • Чем полезны овощи и как их правильно употреблять
  • Почему фрукты могут вызывать дискомфорт (вздутие, высыпания)
  • Как правильно употреблять фрукты
  • Рецепт из овощей. Полезный красный борщ
  • Рецепт из овощей. Полезный боул

  Масла

  • Вредные виды растительных масел
  • Полезные виды масел
  • Рецепт 1. Майонез
  • Рецепт 2. Горчица

  Вода и напитки

  • Вред чая и кофе
  • Вред травяного чая
  • Полезный чай (иван-чай)
  • Вред соков (пакетированных и фрешей)
  • Польза напитков из ягод
  • Польза воды
  • Фильтры для воды
  • Коралл
  • Рецепт 1. Ягодный чай
  • Рецепт 2. Смузи

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ

Курс "Революционное детокс-меню"

БЕСПЛАТНО

Семинар "Семейный Нутрициолог"

Цена:

10000 ₽

Книга "Как накачать рельефный пресс за три месяца"

Цена:

990 ₽

Видеокурс "Нормализация сахара в крови"

БЕСПЛАТНО

Тренинг "Быстрое похудение"

Цена:

9900 ₽