Последние поступления

  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • Онлайн-школа создания видео с доступом по подписке на более, чем 50 видео-курсов по теме видеопроизводства. (Сергей Панферов)
    • Уроки. Онлайн - Сервис Figma. Бесплатно с 29 октября по 4 ноября. (Даниил Волосатов)
    • Скидки до 40%. Распродажа в честь Хэллоуина. (
    • Скидка 30%. Цветокоррекция летних портретов. (Евгений Карташов и команда «Фото-монстра»)
    • Скидка 30% на курсы Александра Куртеева
    • Бесплатный вебинар «Capture One Pro. Быстрый старт». (Ильдар Хайрулин - Фотошоп-мастер)

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)
      Видео урок

      Видео урок Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)

      Страница автора - Владимир Молодов
      Страница автора

      Автор: Владимир Молодов

      Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки. Или они занимаются на снарядах, предназначенных для проработки рельефа и качества мускул, когда следует набирать массу, а не сжигать мышцы, которых и так еще нет. В итоге день за днем они приходят в спортзал, работают до изнеможения, а результата нет, нет и нет. И так может продолжаться до нескольких лет, пока человек либо не бросит все к чертям, либо не начнет изучать бодибилдинг детально. Изучите видео-курс «Базовый тренинг на массу»! После его просмотра Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

      Смотреть видео:

       Подтягивания широким хватом. (Владимир Молодов) 

      Содержание:

      • Как правильно выполняется упражнение «жим гантелей» под 45-ти градусным углом, чтобы максимально качественно нагрузить грудь и максимально развить верхнюю часть грудных мышц (это именно то, что любят трогать девушки)?
      • Как правильно выполнять упражнение «Жим штанги на горизонтальной скамье» и делать это так, чтобы не повредить спину? Сколько времени спортсмену отдыхать между подходами в зависимости от телосложения, чтобы как можно быстрее и эффективнее набирать мышечную массу?
      • Вы накачаете сильные и красивые руки, если научитесь делать правильно упражнение «Отжимание от брусьев» в отличии от начинающих бодибилдеров, которые качают при выполнении данного упражнения грудь, но не руки! А если вы пока не можете качественно отжиматься за подход по 10 раз, то Владимир Молодов откроет вам секрет, что делать в таком случае.
      • Что необходимо делать обязательно во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за считанные занятия (однажды автор видеокурса за одну тренировку сжег мышцы рук на 3 см, потому что нарушил данное правило).
      • Как выполнять упражнение на бицепс таким образом, чтобы давать ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы подключать во время выполнения упражнения предплечье (это сильная мышца, которая берет на себя 80% нагрузки)? Так делают большинство начинающих качков, из-за чего их руки остаются тонкими и слабыми.
      • Вы увидите наглядно и понятно, как нужно правильно работать с нижней частью пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и качественно, чтобы уже через пару месяцев на вашем животе начали прорисовываться первые контуры кубиков.
      • Ваши плечи станут накачанными и широкими, как плечи древнегреческих богов, когда вы начнете правильно выполнять упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости и секреты подтягивания, даже в том случае, если вы пока ни разу не можете подтянуться.
      • Вы узнаете об упражнении на развитие сильной спины, которое рекомендует вам создатель Бызового тренинга на массу вместо становой тяги. Это упражнение эффективно и поможет вам избежать травмы и будет поддерживать спину в прекрасном состоянии.
      • Как развивать верхнею часть пресса грамотно, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса. Такое выполнение позволит спортсмену очень быстро сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно женскому полу, Ваши неотразимые кубики пресса!
      • Уже через пару месяцев Вы удивитесь тому, каким огромным станет ваш трицепс, если перестанете допускать самые распространенные ошибки ночивуов в тренировке трицепса на блоке.
      • Лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время Владимиру Молодову подсказал сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Как именно выполнять это упражнение, чтобы не повредить мениску или другой сустав?
      • В видеоуроке «Подъем на носки» вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени. Вы узнаете об одном простом секрете, о котором даже не догадываются большинство профессиональных фитнес-инструкторов.
      • Одно из самых эффективных упражнений на плечи, которое называется «Жим штанги сидя из-за головы и с груди», выполняя которое ваши плечи будут становиться широкими, сильными и сексуальными, а ваш удар — мощным и сокрушительным!

      • Страница курса - Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней. (Владимир Молодов)
      • Похожие видеокурсы по теме:
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видео урок
        Видеокурс Бесплатный видео урок
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видео урок
      • Смотрите бесплатное видео по теме:
        Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Многоуровневый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
        Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)

      Добавить комментарий


      Защитный код
      Обновить