Последние поступления

  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • Скидка 25%. Коллекции экшенов ART Color. (Алексей Кузьмичев)
    • Скидка 30%. Черная пятница. (Photo-monster, VideoSmile, Евгений Карташов, Зинаида Лукянова, Евгений Попов)
    • Скидка. Открыт новый набор студентов на программу «Иллюстратор-микростокер» (Елена Панюкова, Андрей Панченко)
    • Скидка 50%. Чёрная пятница наступит уже через 2 дня! (БОБ ПОТАШНИК)
    • Новый видеокурс
    • Черная пятница от baxonet. (Александр Слободенюк)

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Йога для здоровья. Базовый комплекс." (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      Видеокурс

      Видеокурс Видеокурс "Йога для здоровья. Базовый комплекс." (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

      Страница автора - Николай Высочанский - Издательство Info-DVD
      Страница автора

      Автор: Николай Высочанский

      Тренинг состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты вы заметите уже во время прохождения тренинга. Постепенно вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, СДЕЛАТЬ СЕБЕ ЛУЧШЕ. Постепенно, изо дня в день, вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот тренинг помогает именно людям – таким, какие они есть на самом деле.

      Смотреть видео:

      Йога для здоровья. Базовый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

      Содержание:

      • Урок 1. Простые техники энергетического пробуждения

      Убираем главную причину наших проблем – «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники. Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы. Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум. 

      • Урок 2. Грамотное использование своей энергии

      Основы самоцелительства и перераспределения энергии из искусства рэйки. Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами. То, с чем мы сталкиваемся каждый день. Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги. Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Дыхание и релаксация.

      • Урок 3. Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности

      Техники самомассажа. Расслабление и активизация проблемных участков тела. Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой. Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.

      • Урок 4. Помощь при первых признаках болезни

      Как почувствовать, что болезнь подступает. Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами. Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений. Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.

      • Урок 5. Работа с суставами, активизация ума

      Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии. Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую вы проделываете каждый день. Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава. Учимся направлять энергию в теле. Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.

      • Урок 6. Победа над стрессом

      Управляем своей реакцией на стресс. Как избежать психического и физического разрушения под воздествием травмирующих факторов. Снятие психосоматической боли. Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов. Продолжаем работать со своим умом и энергией.

      • Урок 7. Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?

      Расслабление психики через особые физические упражнения и позы. Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций. Активная проработка мышц ног. Работа с суставами.

      • Урок 8. Формирование индивидуального комплекса упражнений

      Это урок, который позволит вам максимально эффективно работать с собой, своим телом, умом и энергией, всю дальнейшую жизнь. В любой момент, в любой ситуации вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас – и весь необходимый набор инструментов будет в ваших руках. Фактически, вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!

      • Страница курса - Йога для здоровья. Базовый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      • Похожие видеокурсы по теме:
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видео урок
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
      • Смотрите бесплатное видео по теме:
        Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
        Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)
        Промо ролики видеокурса Эффективный тренинг (Владимир Молодов)

      Добавить комментарий


      Защитный код
      Обновить