Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Видеокурс
Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Видео урок

Видео урок Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

Страница автора - Николай Высочанский - Издательство Info-DVD
Страница автора

Автор: Николай Высочанский

Курс состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты Вы заметите уже во время прохождения курса. Постепенно Вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в Вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Постепенно, изо дня в день, Вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что Вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот курс помогает людям – таким, какие они есть на самом деле.

Смотреть видео:

Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD) 

Содержание:

Простые техники энергетического пробуждения

  • Убираем главную причину наших проблем — «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники.
  • Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы.
  • Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум.

Грамотное использование своей энергии

  • Основы самоцелительства и перераспределения энергии.
  • Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами.
  • То, с чем мы сталкиваемся каждый день.
  • Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги.
  • Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться.
  • Дыхание и релаксация.

Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности

  • Техники самомассажа.
  • Расслабление и активизация проблемных участков тела.
  • Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой.
  • Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.

Помощь при первых признаках болезни

  • Как почувствовать, что болезнь подступает.
  • Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами.
  • Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений.
  • Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.

Работа с суставами, активизация ума

  • Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии.
  • Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую Вы проделываете каждый день.
  • Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава.
  • Учимся направлять энергию в теле.
  • Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.

Победа над стрессом

  • Управляем своей реакцией на стресс.
  • Как избежать психического и физического разрушения под воздействием травмирующих факторов.
  • Снятие психосоматической боли.
  • Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов.
  • Продолжаем работать со своим умом и энергией.

Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?

  • Расслабление психики через особые физические упражнения и позы.
  • Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций.
  • Активная проработка мышц ног.
  • Работа с суставами.

Формирование индивидуального комплекса упражнений

  • В этом уроке Вы максимально эффективно поработаете с собой, своим телом, умом и энергией.
  • В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках.
  • Фактически, Вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!

  • Страница курса - Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
  • Похожие видеокурсы по теме:
    Видеокурс Бесплатный видеокурс
    Видеокурс Бесплатный видеокурс
    Видеокурс Бесплатный видео урок
    Видеокурс Бесплатный видео урок
    Видеокурс Бесплатный видеокурс
    Видеокурс Бесплатный видео урок
  • Смотрите бесплатное видео по теме:
    Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
    Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
    Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
    Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания от А до Я (Владимир Молодов)
    Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания. (Владимир Молодов)
    Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить