Последние поступления

  • Книга
  • Книга
  • Книга
  • Видеокурс
  • Бесплатный видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • Скидка 40%. Программирование на JavaScript с Нуля до Гуру 2.0. (Михаил Русаков)
    • Скидка на видеокурсы - Волшебные коллажи, 12 сказочных коллажей, Fatalism Start 2020, Fatalism Neon, Fatalism Art. (Фотошоп-мастер)
    • Скидка 60%. Клуб для веб-разработчиков от WebForMySelf

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      Видео урок

      Рейтинг:

      Страница автора - Николай Высочанский - Издательство Info-DVD

      Автор: Николай Высочанский

      Курс состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты Вы заметите уже во время прохождения курса. Постепенно Вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в Вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Постепенно, изо дня в день, Вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что Вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот курс помогает людям – таким, какие они есть на самом деле.

      Смотреть видео:

      Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD) 

      Содержание:

      Простые техники энергетического пробуждения

      • Убираем главную причину наших проблем — «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники.
      • Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы.
      • Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум.

      Грамотное использование своей энергии

      • Основы самоцелительства и перераспределения энергии.
      • Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами.
      • То, с чем мы сталкиваемся каждый день.
      • Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги.
      • Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться.
      • Дыхание и релаксация.

      Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности

      • Техники самомассажа.
      • Расслабление и активизация проблемных участков тела.
      • Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой.
      • Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.

      Помощь при первых признаках болезни

      • Как почувствовать, что болезнь подступает.
      • Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами.
      • Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений.
      • Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.

      Работа с суставами, активизация ума

      • Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии.
      • Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую Вы проделываете каждый день.
      • Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава.
      • Учимся направлять энергию в теле.
      • Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.

      Победа над стрессом

      • Управляем своей реакцией на стресс.
      • Как избежать психического и физического разрушения под воздействием травмирующих факторов.
      • Снятие психосоматической боли.
      • Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов.
      • Продолжаем работать со своим умом и энергией.

      Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?

      • Расслабление психики через особые физические упражнения и позы.
      • Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций.
      • Активная проработка мышц ног.
      • Работа с суставами.

      Формирование индивидуального комплекса упражнений

      • В этом уроке Вы максимально эффективно поработаете с собой, своим телом, умом и энергией.
      • В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках.
      • Фактически, Вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!
      Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий". (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      Страница курса - Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

      ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

      Видеокурс Видео урок
      Видеокурс Видеокурс
      Видеокурс Видеокурс
      Видеокурс Видео урок
      Видеокурс Бесплатный видеокурс
      Видеокурс Видео урок

      БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

      Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
      Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)
      Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания. (Владимир Молодов)
      Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания от А до Я (Владимир Молодов)
      Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)