Последние поступления

  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ ДО 80%! Большая распродажа в честь Нового Года! (Михаил Русаков)
    • Скидка 25%. Коллекции экшенов ART Color. (Алексей Кузьмичев)
    • Скидка 30%. Черная пятница. (Photo-monster, VideoSmile, Евгений Карташов, Зинаида Лукянова, Евгений Попов)
    • Скидка. Открыт новый набор студентов на программу «Иллюстратор-микростокер» (Елена Панюкова, Андрей Панченко)
    • Скидка 50%. Чёрная пятница наступит уже через 2 дня! (БОБ ПОТАШНИК)
    • Новый видеокурс

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Леди-бодифитнес 3. Фанатка" (Владимир Молодов)
      Видео урок

      Видео урок Видеокурс "Леди-бодифитнес 3. Фанатка" (Владимир Молодов)

      Страница автора - Владимир Молодов
      Страница автора

      Автор: Владимир Молодов

      Третий уровень «Леди-бодифитнес 3 — Фанатка» предназначен для девушек, которые не хотят останавливаться на достигнутом, а стремятся сделать свою фигуру по-настоящему идеальной. Занимаясь по урокам третьей части, вы сделаете себе тело, о котором втайне мечтает каждый мужчина: в меру накачанные стройные ноги; идеальный пресс кубиками; красивые сильные руки; упругая подтянутая грудь и конечно круглая сексуальная попка. «Фанатка» содержит целых 20 видео-уроков в которых я объясняю, как тренироваться в тренажерном зале будущим мисс бикини и королевам пляжного сезона. Курс разбит на 4 дня в неделю: понедельник, вторник, четверг и пятница. Будьте готовы к длинным и интенсивным тренировкам, в результате от которых у окружающих, когда они вас увидят, просто отвиснет челюсть!

      Смотреть видео:

      Леди-бодифитнес. Фанатка. Часть 3. Польза бодифитнеса. (Владимир Молодов)

      Содержание:

      Часть 1.

      • Урок №1. Задача данного уровня
      • Урок №2. Каков план занятий
      • Урок №3. Что такое круговая тренировка
      • Урок №4. Что такое силовой тренинг и какова его задача
      • Урок №5. Позаботьтесь о страховке
      • Урок №6. Тренировочный пояс

      Часть 2.

      • Урок №1. Не бойтесь силовых тренировок
      • Урок №2. Какие диеты вам применять
      • Урок №3. Отдых в силовой день
      • Урок №4. Частый вопрос: какой вес мне брать?
      • Урок №5. Растяжки

      Часть 3. Понедельник

      • Урок №1. Разминка: кардио
      • Урок №2. Разминка: гиперэкстензии
      • Урок №3. Круговой тренинг
      • Урок №4. Тренировочный комплекс на выносливость.

      Среда

      • Урок №1. Разминка
      • Урок №2. Приседания со штангой
      • Урок №3. Становая тяга
      • Урок №4. Французский жим с гантелей сидя
      • Урок №5. Подъем ног с весом

      Пятница

      • Урок №1. Разминка
      • Урок №2. Горизонтальная тяга к поясу
      • Урок №3. Вертикальная тяга
      • Урок №4. Суперсет на плечи
      • Урок №5. "Выпрыгивание из ямы"

      • Страница курса - Леди-бодифитнес 3. Фанатка. (Владимир Молодов)
      • Похожие видеокурсы по теме:
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Видеокурс
      • Смотрите бесплатное видео по теме:
        Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания от А до Я (Владимир Молодов)
        Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания. (Владимир Молодов)
        Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)
        Промо ролики видеокурса Эффективный тренинг (Владимир Молодов)

      Добавить комментарий


      Защитный код
      Обновить