Последние поступления

  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • Онлайн-школа создания видео с доступом по подписке на более, чем 50 видео-курсов по теме видеопроизводства. (Сергей Панферов)
    • Уроки. Онлайн - Сервис Figma. Бесплатно с 29 октября по 4 ноября. (Даниил Волосатов)
    • Скидки до 40%. Распродажа в честь Хэллоуина. (
    • Скидка 30%. Цветокоррекция летних портретов. (Евгений Карташов и команда «Фото-монстра»)
    • Скидка 30% на курсы Александра Куртеева
    • Бесплатный вебинар «Capture One Pro. Быстрый старт». (Ильдар Хайрулин - Фотошоп-мастер)

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело" (Владимир Молодов)
      Видео урок

      Видео урок Видеокурс "Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело" (Владимир Молодов)

      Страница автора - Владимир Молодов
      Страница автора

      Автор: Владимир Молодов

      Каждое занятие должно быть шоком для ваших мышц – тогда они гипертрофируются и растут, вытесняя и сжигая жир. После занятий на первом уровне ваши мышцы привыкнут к определенной нагрузке и больше не будут увеличиваться, поэтому чтобы мышцы росли, а жир горел, нужно повысить нагрузку и начать делать другие упражнения, которые я описал во втором уровне серии «Леди-бодифитнес». «Леди-бодифитнес 2 (рельефное тело)» содержит 8 видео-уроков, в которых я показываю, как тренироваться в тренажерном зале на более продвинутом уровне, чтобы полностью убрать жир и накачать стройное, рельефное и сексуальное тело.

      Смотреть видео:

      Леди-бодифитнес. Часть 1 и 2. Как нельзя тренироваться девушке? (Владимир Молодов) 

      Содержание:

      Часть 1: Введение

      • Урок №1. Введение
      • Урок №2. Какой план тренинга?
      • Урок №3. Когда переходить к этому уровню
      • Урок №4. Задача нового уровня

      Часть 2: Спортивное питание

      • Урок №1. Поговорим о спортивном питании
      • Урок №2. Как ускорить процесс сжигания жира ч.1
      • Урок №3. Как ускорить процесс сжигания жира ч.2
      • Урок №4. Жиросжигатели. Нужны ли они?
      • Урок №5. Будет ли "откат" от жиросжигателей.

      Часть 3: Тренировочный план. Понедельник

      • Урок №1. Кардиотренинг
      • Урок №2. Гиперэкстензия
      • Урок №3. Приседания с бодибар
      • Урок №4. Трицепсы в тренажере
      • Урок №5. Бицепсы в тренажере
      • Урок №6. Подъем ног в уголке

      Среда

      • Урок №1. Силовое кардио
      • Урок №2. Становая тяга на прямых ногах
      • Урок №3. Приседания для осанки
      • Урок №4. Подъем на лавочку
      • Урок №5. Отжимания от пола широким хватом
      • Урок №6. Подъем туловища с мячиком

      Пятница

      • Урок №1. Кардиотренинг
      • Урок №2. Гиперэкстензии
      • Урок №3. Приседание со штангой силовое
      • Урок №4. Становая тяга силовое
      • Урок №5. Отжимания от лавочки
      • Урок №6. Пресс с мячиком

      • Страница курса - Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело. (Владимир Молодов)
      • Похожие видеокурсы по теме:
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видео урок
        Видеокурс Бесплатный видео урок
        Видеокурс Бесплатный видеокурс
        Видеокурс Бесплатный видео урок
      • Смотрите бесплатное видео по теме:
        Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
        Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса О домашних тренеровках (Владимир Молодов)
        Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)

      Добавить комментарий


      Защитный код
      Обновить