Видеокурс "Леди-бодифитнес 1. Стройная фигура"

2460

952

0

952

Видеокурс "Леди-бодифитнес 1. Стройная фигура"

Описание
Программа курса
Видео

Тематика
Гимнастика, фитнес | Здоровье и спорт

Издательство

Издательство "Петр I"

Автор

Владимир Молодов

Цена:

2460 ₽

МАТЕРИАЛ СНЯТ С ПРОДАЖ АВТОРОМ

Товар больше не доступны в связи с прекращение сотрудничества с автором. Выберите подходящий курс из похожих.

Дата проверки - 24.02.2023

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

Автор: Владимир Молодов

Этот первый уровень курс «Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура» содержит 12 подробных видео-уроков, в которых я наглядно показываю, как правильно войти в спортивный режим, чтобы укрепить свое тело и начать постепенно сгонять жировую прослойку, за которой скрыты ваши сексуальные формы. Мы с вами будем заниматься 3 раза в неделю, сетами по 6-8 упражнений каждый день. После просмотра видео-курса вы поймете, как правильно и с какой интенсивностью выполнять упражнения на определенную группу мышц, чтобы сделать упор в тренировках именно на проблемные зоны.

Леди-бодифитнес. Стройное и сексуальное тело. (Владимир Молодов)
Часть 1: Введение
- Урок №1. Слова автора
- Урок №2. Как нельзя тренироваться женщинам
- Урок №3. На что направить свои усилия?
- Урок №4. Помогают ли шейпинг и аэробика?
- Урок №5. Чем полезен женский силовой фитнес
- Урок №6. Кому нельзя заниматься женским силовым фитнесом?
- Урок №7. Можно ли заниматься в женские дни?
- Урок №8. Сколько должно быть кардиотренинга?
- Урок №9. Каков тренировочный план первого уровня?
- Урок №10. Скорость достижения результата
- Урок №11. Основные упражнения для женщин
Часть 2: Ошибки и заблуждения
- Урок №1. Неглубокий присед
- Урок №2. Завал спины в приседаниях
- Урок №3. Дергание коленом в приседании
- Урок №4. Колено выходит за проекцию носка
- Урок №5. Не тренируйте боковой пресс!
- Урок №6. Паузы между подходами
- Урок №7. За сколько минут до тренировки нужно есть?
- Урок №8. Пить ли воду во время тренировки?
Часть 3: Практика
- Урок №1. Кардиотренинг 40 минут
- Урок №2. Гиперэкстензии без веса
- Урок №3. Упражнение на осанку
- Урок №4. Приседания на лавочку
- Урок №5. Присед у стены
- Урок №6. Выпады с гантелями
- Урок №7. Отжимания от пола с колен
- Урок №8. Подъем ног в уголке
Леди-бодифитнес. Стройное и сексуальное тело. (Владимир Молодов)

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ