Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Видеокурс
Видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)
Видео урок

Видео урок Видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)

Страница автора - Владимир Молодов
Страница автора

Автор: Владимир Молодов

Без преувеличения, видео-курс «Секреты идеального пресса» единственная в российском интернете программа с помощью которой вы сделаете свой живот подтянутым, накачанным и плоским, именно таким, которым вы будете любоваться в зеркале ванной каждое утро. В нем я подробно и наглядно покажу, как на самом деле следует тренироваться, чтобы накачать 6 кубиков идеального пресса от которого не сможет оторвать взгляд любая девушка.

Смотреть видео:

Секреты идеального пресса. Как тренировать пресс? (Владимир Молодов)

Содержание:

  • Как правильно выполняется упражнение «жим гантелей» под 45-ти градусным углом, чтобы максимально качественно нагрузить грудь и максимально развить верхнюю часть грудных мышц (это именно то, что любят трогать девушки)?
  • Как правильно выполнять упражнение «Жим штанги на горизонтальной скамье» и делать это так, чтобы не повредить спину? Сколько времени спортсмену отдыхать между подходами в зависимости от телосложения, чтобы как можно быстрее и эффективнее набирать мышечную массу?
  • Вы накачаете сильные и красивые руки, если научитесь делать правильно упражнение «Отжимание от брусьев» в отличии от начинающих бодибилдеров, которые качают при выполнении данного упражнения грудь, но не руки! А если вы пока не можете качественно отжиматься за подход по 10 раз, то Владимир Молодов откроет вам секрет, что делать в таком случае.
  • Что необходимо делать обязательно во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за считанные занятия (однажды автор видеокурса за одну тренировку сжег мышцы рук на 3 см, потому что нарушил данное правило).
  • Как выполнять упражнение на бицепс таким образом, чтобы давать ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы подключать во время выполнения упражнения предплечье (это сильная мышца, которая берет на себя 80% нагрузки)? Так делают большинство начинающих качков, из-за чего их руки остаются тонкими и слабыми.
  • Вы увидите наглядно и понятно, как нужно правильно работать с нижней частью пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и качественно, чтобы уже через пару месяцев на вашем животе начали прорисовываться первые контуры кубиков.
  • Ваши плечи станут накачанными и широкими, как плечи древнегреческих богов, когда вы начнете правильно выполнять упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости и секреты подтягивания, даже в том случае, если вы пока ни разу не можете подтянуться.
  • Вы узнаете об упражнении на развитие сильной спины, которое рекомендует вам создатель Бызового тренинга на массу вместо становой тяги. Это упражнение эффективно и поможет вам избежать травмы и будет поддерживать спину в прекрасном состоянии.
  • Как развивать верхнею часть пресса грамотно, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса. Такое выполнение позволит спортсмену очень быстро сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно женскому полу, Ваши неотразимые кубики пресса!
  • Уже через пару месяцев Вы удивитесь тому, каким огромным станет ваш трицепс, если перестанете допускать самые распространенные ошибки ночивуов в тренировке трицепса на блоке.
  • Лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время Владимиру Молодову подсказал сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Как именно выполнять это упражнение, чтобы не повредить мениску или другой сустав?
  • В видеоуроке «Подъем на носки» вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени. Вы узнаете об одном простом секрете, о котором даже не догадываются большинство профессиональных фитнес-инструкторов.
  • Одно из самых эффективных упражнений на плечи, которое называется «Жим штанги сидя из-за головы и с груди», выполняя которое ваши плечи будут становиться широкими, сильными и сексуальными, а ваш удар — мощным и сокрушительным!