Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Страница автора - Владимир Молодов
Страница автора

Автор: Владимир Молодов

Курс содержит 32 подробных видео-урока, в которых я детально, во всех тонкостях рассказал, как составить себе диету на массу, рельеф или качество мышц, учитывая свои индивидуальные особенности. После его просмотра с помощью моей уникальной таблицы вы легко составите себе диету с учетом конкретно ваших параметров. Ваша персональная диета станет прочным фундаментом для больших мышц и гарантией избавления от жира. В первой части я расскажу вам какие изменения произошли в области спортивного питания за последние несколько лет и подробно объясню, как точно определить тип телосложения, чтобы правильно составить диету. Во второй части я расскажу вам о самых главных питательных веществах, которые нужны нашему организму, какую роль они играют и, самое главное, как их правильно сбалансировать, чтобы гарантировать рост мышц или избавление от жира.

Смотреть видео:

Спортивная диета. 6 основных принципов питания для похудения. (Владимир Молодое)

Содержание:

Часть 1. Как легко определить тип телосложения?

  • Урок 1. Введение в курс
  • Урок 2. Давайте определим тип телосложения
  • Урок 3. Особенности эктоморфа
  • Урок 4. Особенности мезоморфа и эндоморфа
  • Урок 5. Каким путем идти

Часть 2. Как добыть кирпичи для строительства мускул и энергию для тренировок?

  • Урок 1. Введение в правильное питание
  • Урок 2. Питательные вещества Часть 1
  • Урок 3. Питательные вещества Часть 2
  • Урок 4. Баланс питательных веществ
  • Урок 5. Что такое калории
  • Урок 6. Какие продукты выбрать
  • Урок 7. Режим питания

Часть 3. Как питаться на массу и качество мышц?

  • Урок 1. Основы питания на массу
  • Урок 2. Как определить суточную норму
  • Урок 3. Таблица для подсчета питательных веществ
  • Урок 4. Система питания
  • Урок 5. Зачем пользоваться таблицей
  • Урок 6. Что такое качество и как на него работать
  • Урок 7. Особенности питания на качество
  • Урок 8. Значение кликогена
  • Урок 9. Манипуляция с приемом углеводов
  • Урок 10. Режим приема углеводов

Часть 4. Диета избавления от жира и создания супер рельефа!

  • Урок 1. Что такое высокоинтенсивный тренинг
  • Урок 2. Рельеф
  • Урок 3. Классическая диета на рельеф
  • Урок 4. Как выглядит классическая диета на рельеф
  • Урок 5. Неклассическая диета на рельеф
  • Урок 6. Кремлевская диета
  • Урок 7. Кетоновая диета
  • Урок 8. Как чередовать диеты
  • Урок 9. Углеводная загрузка
  • Урок 10. Как правильно загружаться углеводам

 

© 2019 http://www.dvdcurse.ru Все права защищены.