Последние поступления

  • Книга
  • Книга
  • Книга
  • Видеокурс
  • Бесплатный видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • Скидка 40%. Программирование на JavaScript с Нуля до Гуру 2.0. (Михаил Русаков)
    • Скидка на видеокурсы - Волшебные коллажи, 12 сказочных коллажей, Fatalism Start 2020, Fatalism Neon, Fatalism Art. (Фотошоп-мастер)
    • Скидка 60%. Клуб для веб-разработчиков от WebForMySelf

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Универсальный фитнес." (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
      Видео урок

      Рейтинг:

      Страница автора - Александр Михайлов - Издательство Info-DVD

      Автор: Александр Михайлов

      Быть красивым — это не только самое естественное желание для человека. Это ещё и самое простое желание из всех возможных! Этот курс вобрал в себя огромный опыт сильного и успешного человека, который всю жизнь занимается любимым делом. Эта система разработана для девушек и для мужчин, для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и для тех, кто хочет сбросить лишний вес и прилично выглядеть. Мы предлагаем Вам способ, как можно быстро и без вреда для здоровья изменить своё тело. Способ проверенный и уникальный!

      Смотреть видео:

      Универсальный фитнес. Идеальная фигура за 3 месяца. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)

      Содержание:

      Раздел 1. Что такое идеальная система тренировок и какой она должна быть

      • Идеальная система
      • Таблица упражнений
      • Виды упражнений
      • Основы построения тренировок
      • Начало тренинга
      • Правильное применение тренировочного плана
      • Для девушек и не только

      Раздел 2. Правила мышц

      • Развитие силы
      • Как нарастить объём мышц
      • Жиросжигание и тонус мышц
      • Для начинающих
      • Лучшие сеты для каждой конкретной цели
      • Тренировочные планы для каждого
      • Лучшие сеты для жиросжигания

      Раздел 3. Упражнения

      • Дополнительные упражнения
      • Основные упражнения
      • Кардио-экстрим
      • Жиросжигание
      • Набор мышечной массы
      • Односуставные упражнения
      • Многосуставные упражнения
      • Плиометрические упражнения
      • Сеты

      Раздел 4. Полезное дополнение

      • Знакомство с тренажерами
      • Миология — наука о мышцах
      • Разминка
      • Стречинг
      Видеокурс "Универсальный фитнес." (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
      Страница курса - Универсальный фитнес. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)

      ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

      Видеокурс Бесплатный видео урок
      Видеокурс Видеокурс
      Видеокурс Видео урок
      Видеокурс Видео урок
      Видеокурс Видеокурс
      Видеокурс Бесплатный видео урок

      БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

      Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
      Промо ролики видеокурса Йога. Многоуровневый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
      Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания. (Владимир Молодов)
      Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
      Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)