Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Видеокурс
Видеокурс "Секреты счастливого материнства". (Ирина Жгарёва)
Видеокурс

Рейтинг:

Страница автора - Врач акушер, гинеколог - Ирина Жгарёва

Автор: Ирина Жгарёва

Как восстановиться после родов, научиться понимать и своевременно реагировать на потребности малыша, стать хорошей мамой и любящей женой.

Для кого курс?

  • Вы уже беременны (или планируете) и хотите после рождения малыша быть "во всеоружии", а не метаться в поисках информации
  • Вы недавно родили малыша, но никак не можете наладить новую жизнь, нервничаете, не высыпаетесь
  • Вы - бабушка малыша, которая хочет помочь своей дочери/невестке в гармоничном воспитании внука от рождения до года

После прохождения курса вы

  • Сможете полноценно восстановиться после родов, вернете красоту животу и фигуре, решите все "деликатные проблемы"
  • Найдете время на сон, отдых, свои дела, у вас появится настроение, силы
  • Будете наслаждаться общением с довольным, выспавшимся, сытым и здоровым малышом

Смотреть видео:

Секреты счастливого материнства. (Ирина Жгарёва)

Содержание:

МОДУЛЬ 1. Гармоничное состояние души у женщины, жены, мамы. И как этого достигнуть

  • Состояние внутренней гармонии и где его искать маме с младенцем на руках
  • Как совместить уход за ребенком с уходом за собой
  • Что делать, если вы достигли своего предела выносливости, и у вас проявляются симптомы нервного истощения (равнодушие, истерики, болезни и др... )?
  • Как освободить время для себя и упростить жизнь
  • Где найти дополнительные ресурсы
  • Как упростить уборку и другие домашние дела
  • Как восстановить жизненный баланс и наполнить себя энергией
  • Создание группы поддержки. Как выбирать людей, на которых вы будете опираться после родов
  • Как расставить приоритеты? Выделяем главные дела. Вы научитесь правильно распределять время и у Вас появится время на отдых, сон, уединение, радостное общение с ребенком
  • Как строить отношения с близким, которые навязываю свою точку зрения, и портят настроение нравоучениями

МОДУЛЬ 2. Основы ухода за новорожденным

  • Первый уход за новорожденным
  • Как наладить контакт с малышом, чтобы понимать, что ему нужно в данный момент?
  • Как собрать самое необходимое в аптечку для малыша
  • Как лучше организовать дома пространство для вашего малыша
  • Какой необходимый ежедневный туалет новорожденного
  • Все о купании малыша
  • Как отличить нормальное, физиологичное состояние ребенка от такого, когда требуется врач
  • Как лучше успокоить плачущего ребенка, если обычные меры не помогают, причины детского плача

МОДУЛЬ 3. Восстановление женского здоровья после родов

  • Что делать в ранний послеродовый период, чтобы избежать негативных последствий для вашего организма. Важные первые 2 часа после родов
  • Как маме ухаживать за собой в первые 40 дней после родов
  • Послеродовая грусть. Как избежать депрессии
  • Что изменить в вашем режиме через 40 дней после родов. Возврат к обычной жизни
  • Что делать с сильным выпадением волос после родов
  • Как необходимо заботится о себе после родов
  • Профилактика деликатных проблем (геморрой, недержание мочи, опущение стенок влагалища...)
  • Интимные отношения после родов
  • Восстановление фигуры после родов, снижение веса

МОДУЛЬ 4. Ритмы новорожденного

  • Какие особенности в жизни малыша с рождения и до 40 дней?
  • Как заложить ритуалы в жизнь малыша, которые помогут ему расти спокойным и довольным, а вам быть отдохнувшей и радостной?
  • Жизнь малыша с 1,5 месяцев до 3.
  • Новые особенности с 3 до 6 месяцев
  • Ваш ребенок от полугода до 9 месяцев

МОДУЛЬ 5. Восстановление плодности после родов

  • Как меняется соотношение гормонов в женском организме после родов
  • Как восстанавливается плодность (способность к новому зачатию) после родов
  • Когда можно забеременеть после родов?
  • Как лучше отложить зачатие? Естественные методы
  • Что такое "экологическое кормление" грудью? Влияние ГВ на репродуктивную функцию женщины
  • Почему же у многих кормящих матерей месячные "возвращаются" рано?
  • Основные принципы естественного откладывания зачатия
  • Как безопасно ускорить процесс восстановления плодности, продолжая кормить ребенка грудью?

МОДУЛЬ 6. Пошаговый план обучения малыша самостоятельному засыпанию

  • Совместный сон или отдельная кроватка?
  • Нормы сна по месяцам
  • От чего зависит спокойный сон?
  • Что делать, если малыш все время просыпается
  • Нужно ли укачивать ребенка
  • Как наладить сон малыша?
  • Как научить ребенка "самозасыпанию"?
  • Как создать правильные ритуалы для спокойного сна?
  • Полный пошаговый план, благодаря которому ваш малыш будет быстро и сладко засыпать, а у вас появится время на свои дела (и на сон в том числе)

МОДУЛЬ 7. Психоэмоциональное равновесие

  • От чего зависит Ваше настроение?
  • Как регулировать свое психоэмоциональное состояние
  • Как с помощью эссенций цветов Баха помочь себе и своим близким

Станьте хозяйкой своих эмоций!

БОНУСЫ

Курс "Первый год жизни с малышом"

Детей можно растить легко. И не потому, что бывают какие-то особенные дети, которые не плачут и не болеют, и не требуют вашего внимания. Все зависит от вашего отношения к родительству.

  • Вы сможете правильно организовать совместную жизнь с малышом.
  • Понимать главные потребности малыша и правильно на них реагировать.
  • Отладить грудное вскармливание.
  • Знать основные «вехи» в развитии малыша. И подбирать занятия в соответствии с развитием ребенка.

Если вы все сделаете правильно, то у вас останутся силы для «сверхзадач» - путешествий, работы, творческого развития малыша... А вот если БЫТ не выстроен правильно (нет навыка ухода за малышом), то первые несколько месяцев, а то и лет вы проживете в кошмаре плача, болезней, капризов ит.д. Вы научитесь удовлетворять все потребности малыша и не баловать его одновременно. И кормить грудью с радостью и знать, что делать, если ребенок заболел, и массаж и играть и плавать. Растить детей - это опять проживать свое детство, играть, баловаться, любить, легко выражать свои эмоции и чувства. УХ!!! И самое главное, любое нежелательное поведение ребенка: болезнь, капризы, истерики, плохая сообразительность… имеет свою причину. И понимая это можно всегда исправить.

Упражнения для профилактики и лечения "деликатных проблем"

  • Упражнения при опущение органов
  • Укрепляем тазовое дно
  • Правильные (те, которые не ослабляют промежность) упражнения для брюшного пресса
  • Упражнения при опущении влагалища
  • Упражнения при недержании мочи
  • Упражнения при запорах
  • Упражнения от геморроя
  • Физические упражнения для восстановления после родов и кесарева сечения

Упражнения для пресса и восстановления после родов от Натальи Ливановой

  • Упражнения от Голтиса на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра (помогут при заболеваниях прямой кишки (геморрой, выпадения прямой кишки, трещины ануса и пр.); · мочевыводящей системы (затруднения мочеиспускания, циститы, уретриты); · половой системы (снижение влечения, эрозии шейки матки, выпадения матки); при наличии целлюлитно-жировых отложений.
  • Упражнения для восстановления идеального пресса после родов
Видеокурс "Секреты счастливого материнства". (Ирина Жгарёва)
Страница курса - Секреты счастливого материнства. (Ирина Жгарёва)

ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс Репродуктивное здоровье женщины. Симптотермальный метод распознавания плодности. (Ирина Жгарёва, Ольга Куртеева)
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс

БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

Промо ролики видеокурса Мини-курс. 11 золотых правил общения с мужчиной. (Дмитрий Науменко)
Промо ролики видеокурса Уроки рисования для детей. (Людмила Кашеварова)
Промо ролики видеокурса Мини-курс. Всегда спокойная мама. (Татьяна Егорова)
Промо ролики видеокурса Подарок Вашему Ребенку. (Анна Береснева)