Последние поступления

  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс
  • Видеокурс

    Последние новости

    • Скидка 30%. Черная пятница. (Photo-monster, VideoSmile, Евгений Карташов, Зинаида Лукянова, Евгений Попов)
    • Скидка. Открыт новый набор студентов на программу «Иллюстратор-микростокер» (Елена Панюкова, Андрей Панченко)
    • Скидка 50%. Чёрная пятница наступит уже через 2 дня! (БОБ ПОТАШНИК)
    • Новый видеокурс
    • Черная пятница от baxonet. (Александр Слободенюк)
    • Онлайн-школа создания видео с доступом по подписке на более, чем 50 видео-курсов по теме видеопроизводства. (Сергей Панферов)

      Мы в сети

      VK
      FB

      Оформите подписку!

       Введите Ваш E-m@il и
      получайте свежие новости

      Видеокурс
      Видеокурс "Техника эффективных ударов руками". (Александр Литвиненко, Денис Сидоренко)
      Видеокурс

      Видеокурс Видеокурс "Техника эффективных ударов руками". (Александр Литвиненко, Денис Сидоренко)

      Страница автора - Александр Литвиненко, Денис Сидоренко
      Страница автора

      Автор: Александр Литвиненко

      Данный обучающий курс позволит Вам овладеть техникой действительно ЭФФЕКТИВНЫХ ударов руками (как стандартных, так и НЕ стандартных), которые очень пригодятся Вам в абсолютно ЛЮБОМ уличном бою, особенно против опытного соперника (готового к общеизвестным ударам)!

      Смотреть видео: 

      Техника эффективных ударов руками. (Александр Литвиненко, Денис Сидоренко)

      Содержание:

      ДИСК №1

      • Введение

      В данном видео идёт приветствие автора и объясняется, что именно будет рассказано и показано в этом обучающем видео-курсе. Также автором показывается РЕЗУЛЬТАТ качественной наработки техники ударов руками, которые Вы будете изучать и отрабатывать! Кроме того, излагается правильная философия (видение автора) - каким именно должно быть ГРАМОТНОЕ применение любых ударов!

      Урок №1.1. Прямой удар рукой и его варианты

      Из данного урока Вы узнаете:

      • Какие варианты прямого удара вообще существуют (передней + задней рукой)?
      • В каких стойках можно применять и отрабатывать прямой удар рукой?
      • ОЧЕНЬ важный момент, от которого НАПРЯМУЮ зависит правильная техника нанесения прямых ударов руками (а это, в свою очередь, влияет на СИЛУ удара)!
      • ЧТО именно нужно сделать в конечной фазе прямого удара, чтобы НЕ травмировать себе руку (кисть и фаланги пальцев ) при СВОЁМ же ударе!
      • КАК именно должны работать ЛОКТИ при нанесении прямых ударов руками?
      • КАК должна сгибаться (или НЕ сгибаться) рука при прямом ударе?
      • КАК должны работать корпус и ноги при нанесении прямых ударов руками, чтобы каждый удар получался анатомически правильным и максимально сильным?
      • ОЧЕНЬ серьёзная ошибка, из-за которой мы пропускаем удары соперника при нанесении СВОИХ прямых ударов руками (и в итоге проигрываем бой)!
      • Особенности нанесения прямых ударов в различных боевых направлениях!
      • КАК может видоизменяться прямой удар за счёт вращения кулака?
      • КАК должен распределяться вес тела (между двумя ногами) при прямом ударе?
      • На каких дистанциях лучше всего (и наиболее эффективно) применять прямые удары руками, взятые из каждого отдельного боевого направления?
      • Важная роль ПРАВИЛЬНОГО расслабления (и напряжения) руки и кулака при нанесении быстрых и сильных прямых ударов в разных боевых направлениях!
      • И т.д...

      Урок №1.2. Отработка прямого удара рукой

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК отрабатывать ВСЕ разновидности прямых ударов в ПАРЕ с партнёром?
      • ОЧЕНЬ важные моменты при отработке прямого удара (двумя руками)!
      • КАК отрабатывать удары - для развития чувства дистанции до соперника?
      • Ещё ДВА интересных (и полезных) варианта наработки прямого удара в паре!
      • КАК самостоятельно отрабатывать прямые удары руками (ВСЕ) по лапе?
      • КАК отрабатывать прямые удары с помощью подручных средств (на природе)?
      • И т.д...

      Урок №2.1. Боковой удар рукой и его разновидности

      Из данного урока Вы узнаете:

      • ЧТО из себя представляет боковой удар рукой?
      • КАК отрабатывать боковой удар рукой в различных боевых стойках?
      • Важнейшие моменты ПРАВИЛЬНОГО нанесения бокового удара рукой!
      • Техника нанесения боковых ударов рукой - на 3-х различных дистанциях!
      • Техника КОРОТКИХ (и наиболее эффективных) боковых ударов руками!
      • Правильная работа ЛОКТЯ при нанесении бокового удара рукой!
      • КАК может видоизменяться положение КУЛАКА при боковых ударах?
      • Правильная работа КОРПУСА и НОГ - для усиления бокового удара рукой!
      • Часто допускаемые ошибки, приводящие к СЕРЬЁЗНЫМ травмам рук!
      • ТРИ важнейших момента при отработки (и нанесении) боковых ударов руками!
      • Какую (важную) роль играют ПЛЕЧИ - при нанесении боковых ударов?
      • И т.д...

      Урок №2.2. Отработка бокового удара рукой

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК отрабатывать боковые удары с двух рук в паре (на 3-х дистанциях)?
      • КАК нарабатывать боковые удары - для развития чувства дистанции в бою?
      • КАК правильно отрабатывать боковые удары - на лапе (самостоятельно)?
      • КАК отрабатывать боковые удары с помощью подручных средств (на природе)?
      • И т.д...

      Урок №3.1. Удар "апперкот" и удар снизу

      Из данного урока Вы узнаете:

      • ЧТО из себя представляют удары: АППЕРКОТ и СНИЗУ (и в чём разница)?
      • Правильная техника нанесения удара рукой СНИЗУ (с обеих рук)!
      • Правильная техника нанесения "АППЕРКОТА" (+ отличие от удара снизу)!
      • Грубая ОШИБКА многих новичков при нанесении удара "апперкот"!
      • И т.д...

      Урок №3.2. Отработка ударов "апперкот" и снизу

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК отрабатывать удары "апперкот" и снизу - в паре (голова/корпус)?
      • КАК нарабатывать в паре эффективные КОНТРАТАКИ апперкотом (с двух рук)?
      • ЕЩЁ один вариант отработки ударов снизу в паре (в разных стойках)!
      • КАК отрабатывать удары снизу и "апперкоты" - на лапе (самостоятельно)?
      • И т.д...

      Урок №4.1. Правильная работа плеч при ударах руками

      • Из этого небольшого урока Вы узнаете ОЧЕНЬ важное правило, от которого НАПРЯМУЮ зависит ПРАВИЛЬНАЯ техника абсолютно ВСЕХ ваших ударов руками, а в итоге - их сила, скорость и точность!

      Урок №4.2. Самостоятельная наработка ударов руками

      • Данный урок расскажет Вам, каким образом можно нарабатывать базовые удары руками САМОСТОЯТЕЛЬНО, без каких-либо снарядов, лап или помощников! Это полезное упражнение ОЧЕНЬ пригодится Вам на тренировках в командировке или, скажем, где-то на отдыхе!

      Урок №5.1. Удар тыльной частью кулака - "бэкфист"

      Из данного урока Вы узнаете:

      • ЧТО из себя представляет удар "бэкфист" и в чём его особенность?
      • КАКИЕ вариации "бэкфиста" существуют (и как вообще наносить этот удар)?
      • КАК необходимо наносить удар "бэкфист" с разворота (с обеих рук)?
      • И т.д...

      Урок №5.2. Отработка удара "бэкфист" на лапе

      • Из данного урока Вы узнаете, как необходимо самостоятельно отрабатывать удар бэкфист на лапе (без разворота + с разворотом)?

      Урок №6.1. Нестандартные удары руками

      • Из данного урока Вы узнаете, как грамотно "модифицировать" технику нанесения базовых ударов руками и эффективно наносить их ДРУГИМИ ударными поверхностями (не кулаком), получив тем самым НЕСТАНДАРТНЫЕ, но крайне действенные (на улице) удары руками?!

      Урок №6.2. Отработка нестандартных ударов руками

      • Из данного урока Вы узнаете, как отрабатывать нестандартные удары руками (которые наносят ДРУГИМИ ударными поверхностями)?

      Урок №7.1. Техника ударов локтями

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК привычные удары руками "превращать" в эффективные удары локтями?!
      • Правильная техника нанесения КРУГОВОГО удара локтём (двумя руками)!
      • Техника нанесения ОБРАТНО-кругового удара локтём (+ важный момент)!
      • Правильная техника нанесения удара локтём СВЕРХУ (+ его вариации)!
      • Техника нанесения удара локтём СНИЗУ (и чем он похож на удар рукой)!
      • Правильная техника нанесения ударов локтями, идущих по ПОЛУ-круговой и по ОБРАТНО-ПОЛУ-круговой траектории (одной и другой рукой)!
      • Техника нанесения ударов локтями С РАЗВОРОТА (попеременно двумя руками)!
      • КАКИМИ ударными поверхностями можно (и нужно) наносить ВСЕ удары локтями, чтобы усилить действие этих ударов и избежать серьёзных травм?
      • КАК отрабатывать удары локтями, направленными НАЗАД?!
      • КАК правильно наносить (и отрабатывать) ТЫЧКОВЫЙ удар локтём?
      • Как САМОСТОЯТЕЛЬНО отрабатывать удары локтями (без лап и помощников)?
      • ЧТО нужно делать в КОНЕЧНОЙ фазе нанесения ЛЮБОГО удара локтём?
      • И т.д...

      Урок №7.2. Отработка ударов локтями

      • Из данного урока Вы узнаете, как необходимо самостоятельно, на лапе отрабатывать ВСЕ рассмотренные удары локтями (с обеих рук)?!

      Урок №7.3. Дополнительная отработка ударов локтями:

      • Этот урок расскажет Вам о дополнительной отработке техники ударов локтями и набивке ударных поверхностей для их укрепления.

      Урок №8.1. Отработка ударов руками (зеркало, бокс.мешок, лапы)

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК (и для чего) отрабатывать удары руками ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ?
      • КАК отрабатывать удары руками на БОКСЁРСКОМ МЕШКЕ (в разных стойках)?
      • КАК отрабатывать удары руками в паре на ЛАПАХ (важные правила)?!
      • И т.д...

      Урок №8.2. Спец.отработка техники ударов руками

      Из данного урока Вы узнаете:

      • ЧТО из себя представляет упражнение "БОЙ С ТЕНЬЮ", для чего он вообще нужен и как его правильно выполнять (два варианта исполнения)?!
      • КАК отрабатывать удары руками на автомобильных ПОКРЫШКАХ и в чём преимущество работы на таких "снарядах" перед работой на боксёрском мешке?
      • ОДНО полезное упражнение (на интересном снаряде) для развития точности и скорости ударов руками, а также лёгкости в работе корпусом и при передвижении на ногах, вкупе с развитием чувства дистанции и контроля рук - при нанесении одиночных ударов руками или многоударных комбинаций!
      • КАК отрабатывать технику ударов руками на НЕСТАНДАРТНЫХ снарядах и как эффективно совмещать ВСЕ эти снаряды вместе в рамках одной своей тренировки?
      • И т.д...

      Урок №9. Заключение

      • В данном небольшом видео автор прощается, подводит общий итог курса, а также даёт заключительные напутствия всем, кто хочет овладеть правильной техникой эффективных ударов руками.

      ДИСК №2

      Урок №1. Эффективное применение ПРЯМЫХ ударов в бою:

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК применять прямой удар рукой, когда противник находится СБОКУ от нас? Это ОЧЕНЬ пригодится на улице, когда Вас окружило сразу несколько человек!
      • КАК применять прямой удар, чтобы эффективно пробить в ПЕЧЕНЬ сопернику?
      • В какие ИМЕННО места можно (а порой и нужно) наносить прямой удар рукой - в бою против СЛОЖНОГО соперника? Многие даже НЕ подозревают об этих "секретных" болевых точках, удары в которые крайне эффективны!
      • КАК эффективно применять прямые удары руками, когда соперник проводит свои атакующие действия (т.е. это - средство противодействие атакам соперника)?!
      • Подход Сидоренко Дениса - к эффективному применению прямого удара НА УЛИЦЕ: кому именно, как и для чего лучше всего использовать этот удар?!
      • Отличный приём высоких ХОККЕИСТОВ - для применения на улице!
      • КАК вывести из строя ВЫСОКОГО соперника, который постоянно держит нас на дистанции прямыми ударами и никак не даёт нам подобраться к себе?!
      • Какое ЗАБЛУЖДЕНИЕ существует по поводу малоизвестных ударов?
      • КАК действовать, если мы наносим прямой удар рукой в нижнюю часть корпуса, но соперник в ответ на это хватает нас и бьёт навстречу КОЛЕНОМ?
      • И т.д...

      Урок №2. Эффективное применение БОКОВЫХ и НИЖНИХ ударов:

      Из данного урока Вы узнаете:

      • Какие есть ТЕХНИКИ нанесения боковых и нижних ударов?
      • Как держать кулак при нанесении боковых ударов на разных дистанциях?
      • За счёт какого движения боковой удар преобразуется в нижний и наоборот?
      • Как своим нижним ударом БЛОКИРОВАТЬ прямой удар соперника?!
      • КАК выглядят боковые удары - на трёх разных дистанциях?
      • КАК коротко (но СИЛЬНО) наносить удары на ближней дистанции?!
      • КАК наносятся нижние удары - на трёх разных дистанциях?
      • КАК ударить соперника ВООБЩЕ БЕЗ РУК (не головой и не ногами)?!
      • КАК после этого (дальше) эффективно развивать свои атакующие действия?
      • СЕКРЕТНЫЙ МАНЁВР, который поможет Вам не только быстро прервать встречную контратаку соперника, но и сразу же эффективно атаковать его!
      • КАК понять ПРАВИЛЬНУЮ технику вложения корпуса в удары сбоку и снизу?
      • Как использовать БЛОКИРОКУ ударов соперника на ближней дистанции?
      • И т.д...

      Урок №3. Эффективное применение НЕСТАНДАРТНЫХ ударов в различных боевых ситуациях + нестандартные действия

      Из данного урока Вы узнаете:

      • В чём вся ПРЕЛЕСТЬ нестандартных ударов?
      • В каких положениях можно использовать практически ВСЕ удары руками?
      • Для чего нужны удары ЛАДОНЬЮ (и когда они Вам ОЧЕНЬ пригодятся)?!
      • КАК обычная ЗАЖИГАЛКА может повысить силу ВСЕХ Ваших ударов руками?!
      • Секретный удар (НЕ КУЛАКОМ), который застанет врасплох абсолютно ЛЮБОГО соперника и поможет Вам жестко ударить с короткой дистанции!!!
      • КАК наносить сразу НЕСКОЛЬКО таких ударов (повышая их эффективность)?
      • Куда, как и чем можно наносить ОЧЕНЬ эффективные удары руками, когда мы находимся в своеобразном "клинче" с соперником (боремся с ним)?
      • Какие стандартные и НЕ СТАНДАРТНЫЕ болевые точки вообще существуют?
      • Как я "издевался" над Сидоренко Денисом для наглядности материала? :)
      • Что из себя представляет "УДАР ВИЛКОЙ", как и куда он вообще наносится?!
      • КАК нужно действовать, когда Вас схватили ДВУМЯ руками за горло? Данная ситуация рассматривается как для зимы, так и для лета - это важно!
      • КАК эффективно применять необычный удар "БЭКФИСТ" в уличном поединке?
      • ЧТО же хорошего в том, что Вас окружили и прижали к СТЕНЕ (или т.п.)?
      • КАК использовать бэкфист, когда противник находятся СЗАДИ нас?!
      • КАК нужно действовать, когда перед нами ТРОЕ (или более) соперников?
      • КАК комбинировать бэфкфист с другими ударами руками ("вентилятор")?!
      • До какого состояния должны быть доведены абсолютно ВСЕ Ваши удары?
      • И т.д...

      Урок №4. Эффективное применение ударов ЛОКТЯМИ в бою:

      Из данного урока Вы узнаете:

      • КАК (и на какой дистанции) применять удары локтями?
      • КАК использовать удары локтями в качестве эффективной ЗАЩИТЫ, одновременно применяя их и для жесткой и внезапной АТАКИ нападающего?
      • КАК после этого развивать атакующие события, чтобы БЫСТРО окончить бой?
      • КАК комбинировать этот отличный приём (защита/нападение) с НОГАМИ?!
      • КАК применять удары локтями, когда Вас схватили сзади или прижали к стене?
      • КАК использовать удары локтями, когда соперник находится спереди Вас?
      • КАК комбинировать удары локтями, атакуя соперника по нескольким уровням?
      • ЧТО нужно учитывать для полноценного применения ударов локтями?
      • КАК использовать удары локтями, когда Вы СИДИТЕ (метро, троллейбус и т.п.)?
      • И т.д...

      Урок №5. Эффективное КОМБИНИРОВАНИЕ всевозможных ударов руками в серии:

      • Из данного небольшого урока Вы узнаете, как можно и нужно эффективно комбинировать различные удары руками в многоударные серии, которые пригодятся как на улице, так и в ринге! О комбинациях, состоящих из нескольких различных ударов (как стандартных, так и нестандартных), говорить не нужно - это по истине УБОЙНАЯ вещь! Вы поймёте ПРИНЦИП комбинирования всевозможных ударов в эффективные серии!

      • Страница курса - Техника эффективных ударов руками. (Александр Литвиненко, Денис Сидоренко)
      • Похожие видеокурсы по теме:
        Видеокурс Видеокурс
        Видеокурс Видеокурс
        Видеокурс Видеокурс
        Видеокурс Видеокурс
        Видеокурс Видеокурс
        Видеокурс Видеокурс
      • Смотрите бесплатное видео по теме:
        Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Многоуровневый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
        Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
        Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания от А до Я (Владимир Молодов)

      Добавить комментарий


      Защитный код
      Обновить