Начало
Раздел "Почему Вы курите" расскажет Вам правду о никотине, каким обманным путем он проник в Ваш мозг, и почему Вы никак не можете его выгнать оттуда. Нам нужно это понимание его работы, чтобы эффективно очистить свое сознание от этой дряни. То есть, этот раздел создаст условия для избавления от курения. Очень интересный файл – счетчик некурения. Заполните свои данные, чтобы видеть в реальном времени, как очищается Ваш организм, сколько денег Вы потратили за всю жизнь на сигареты, сколько километров сигарет Вы прокурили.
- Начало
- Что такое курение
- Формирование зависимости
- Как устроена зависимость
- Почему люди начинают курить
- Для чего люди курят
- приятно ли курить
- Стоит ли бросать курить?
Раздел "Подготовка к освобождению" покажет Вам, что то, за что Вы любили и ценили курение, на самом деле его очередной обман. То есть, данный раздел уберет все препятствия к радости и удовольствию от жизни без сигарет, уберет страхи, мешающие бросить, и создаст мотивацию и желание к свободе от табака. К разделу приложен чек-лист по страхам. Это упражнения, направленные на избавление от тех страхов, которые мешают Вам бросить курить. Например, Вы боитесь, что будете плохо себя чувствовать, не покурив после стресса. Эти упражнения помогают Вам перестать бояться разных жизненных ситуаций.
- Снюс
- Кальян
- Методы бросить курить
- Методы воздействия на физику и психику
- Условия избавления от сигарет
- Бросить курить трудно или легко
- Если никак не получается
- Заключение
Раздел "Просто перестать хотеть курить" развеет все оставшиеся у Вас сомнения, что и у Вас получится стать счастливым некурящим. Вы поймете, чем и как заменить сигарету, чтобы Ваша жизнь стала полноценной и несла удовольствие, когда Вы выбросите сигареты. Также Вы узнаете, как уберечь себя от срыва в первое, самое трудное время, и избежать закура на поздних сроках, когда, казалось бы уже, никотиновое рабство осталось далеко позади.
- как бросить курить
- Осознание
- Укрепление осознанности
- Первые дни
- Как справиться с желанием закурить
- Успокаиваем нервы
- Срыв или осознанный закур
- Если вдруг закурили
- Заключение
БОНУС!!
В стоимость курса включена онлайн поддержка: во время тренинга и после него. Человек проходящий обучение получает личную страницу для обратной связи, поддержки и ответов на свои вопросы. В трудный момент Вы не останетесь наедине с проблемой!
