Программа тренировок:

• Ставим себе правильные мотивирующие цели в тренировках и избавляемся от привычек, которые могут мешать росту мышц.
• Создаем в голове мощный настрой на тренировки и составляем себе режим питания для быстрого набора мышц!
• Составляем план тренировок на неделю: какие мышцы в какие дни качать, когда лучше бегать и т.д.
• Подбираем самые лучшие упражнения для каждой мышцы.
• Расписываем, сколько делать подходов и повторений в каждом упражнения для мощного роста мышц и идем с новой программой для роста мышц в зал!

Бонус:

Видео уроки с программой тренировок на пресс:

• упражнения с полным пояснением техники
• подходы
• повторения
• частота тренировок

Бонусные видео:

• эксклюзивное упражнение на пресс
• как преодолеть застой в росте мышц

Инструкция "как правильно использовать комплекс":

• правильное составление программы для тренировка пресса
• с какими мышцами можно сочетать пресс