Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Видеокурс
Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)
Видео урок

Рейтинг:

Издательство Издательство: Издательство "Петр I"

Страница автора - Владимир Молодов Автор курса: Владимир Молодов

Видеокурс Тематика: Гимнастика, фитнес | Здоровье и спорт

Автор: Владимир Молодов

Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки. Или они занимаются на снарядах, предназначенных для проработки рельефа и качества мускул, когда следует набирать массу, а не сжигать мышцы, которых и так еще нет. В итоге день за днем они приходят в спортзал, работают до изнеможения, а результата нет, нет и нет. И так может продолжаться до нескольких лет, пока человек либо не бросит все к чертям, либо не начнет изучать бодибилдинг детально. Изучите видео-курс «Базовый тренинг на массу»! После его просмотра Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

Смотреть видео:

 Подтягивания широким хватом. (Владимир Молодов) 

  • Как правильно выполняется упражнение «жим гантелей» под 45-ти градусным углом, чтобы максимально качественно нагрузить грудь и максимально развить верхнюю часть грудных мышц (это именно то, что любят трогать девушки)?
  • Как правильно выполнять упражнение «Жим штанги на горизонтальной скамье» и делать это так, чтобы не повредить спину? Сколько времени спортсмену отдыхать между подходами в зависимости от телосложения, чтобы как можно быстрее и эффективнее набирать мышечную массу?
  • Вы накачаете сильные и красивые руки, если научитесь делать правильно упражнение «Отжимание от брусьев» в отличии от начинающих бодибилдеров, которые качают при выполнении данного упражнения грудь, но не руки! А если вы пока не можете качественно отжиматься за подход по 10 раз, то Владимир Молодов откроет вам секрет, что делать в таком случае.
  • Что необходимо делать обязательно во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за считанные занятия (однажды автор видеокурса за одну тренировку сжег мышцы рук на 3 см, потому что нарушил данное правило).
  • Как выполнять упражнение на бицепс таким образом, чтобы давать ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы подключать во время выполнения упражнения предплечье (это сильная мышца, которая берет на себя 80% нагрузки)? Так делают большинство начинающих качков, из-за чего их руки остаются тонкими и слабыми.
  • Вы увидите наглядно и понятно, как нужно правильно работать с нижней частью пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и качественно, чтобы уже через пару месяцев на вашем животе начали прорисовываться первые контуры кубиков.
  • Ваши плечи станут накачанными и широкими, как плечи древнегреческих богов, когда вы начнете правильно выполнять упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости и секреты подтягивания, даже в том случае, если вы пока ни разу не можете подтянуться.
  • Вы узнаете об упражнении на развитие сильной спины, которое рекомендует вам создатель Бызового тренинга на массу вместо становой тяги. Это упражнение эффективно и поможет вам избежать травмы и будет поддерживать спину в прекрасном состоянии.
  • Как развивать верхнею часть пресса грамотно, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса. Такое выполнение позволит спортсмену очень быстро сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно женскому полу, Ваши неотразимые кубики пресса!
  • Уже через пару месяцев Вы удивитесь тому, каким огромным станет ваш трицепс, если перестанете допускать самые распространенные ошибки ночивуов в тренировке трицепса на блоке.
  • Лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время Владимиру Молодову подсказал сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Как именно выполнять это упражнение, чтобы не повредить мениску или другой сустав?
  • В видеоуроке «Подъем на носки» вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени. Вы узнаете об одном простом секрете, о котором даже не догадываются большинство профессиональных фитнес-инструкторов.
  • Одно из самых эффективных упражнений на плечи, которое называется «Жим штанги сидя из-за головы и с груди», выполняя которое ваши плечи будут становиться широкими, сильными и сексуальными, а ваш удар — мощным и сокрушительным!
Содержание:
  • Как правильно выполняется упражнение «жим гантелей» под 45-ти градусным углом, чтобы максимально качественно нагрузить грудь и максимально развить верхнюю часть грудных мышц (это именно то, что любят трогать девушки)?
  • Как правильно выполнять упражнение «Жим штанги на горизонтальной скамье» и делать это так, чтобы не повредить спину? Сколько времени спортсмену отдыхать между подходами в зависимости от телосложения, чтобы как можно быстрее и эффективнее набирать мышечную массу?
  • Вы накачаете сильные и красивые руки, если научитесь делать правильно упражнение «Отжимание от брусьев» в отличии от начинающих бодибилдеров, которые качают при выполнении данного упражнения грудь, но не руки! А если вы пока не можете качественно отжиматься за подход по 10 раз, то Владимир Молодов откроет вам секрет, что делать в таком случае.
  • Что необходимо делать обязательно во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за считанные занятия (однажды автор видеокурса за одну тренировку сжег мышцы рук на 3 см, потому что нарушил данное правило).
  • Как выполнять упражнение на бицепс таким образом, чтобы давать ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы подключать во время выполнения упражнения предплечье (это сильная мышца, которая берет на себя 80% нагрузки)? Так делают большинство начинающих качков, из-за чего их руки остаются тонкими и слабыми.
  • Вы увидите наглядно и понятно, как нужно правильно работать с нижней частью пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и качественно, чтобы уже через пару месяцев на вашем животе начали прорисовываться первые контуры кубиков.
  • Ваши плечи станут накачанными и широкими, как плечи древнегреческих богов, когда вы начнете правильно выполнять упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости и секреты подтягивания, даже в том случае, если вы пока ни разу не можете подтянуться.
  • Вы узнаете об упражнении на развитие сильной спины, которое рекомендует вам создатель Бызового тренинга на массу вместо становой тяги. Это упражнение эффективно и поможет вам избежать травмы и будет поддерживать спину в прекрасном состоянии.
  • Как развивать верхнею часть пресса грамотно, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса. Такое выполнение позволит спортсмену очень быстро сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно женскому полу, Ваши неотразимые кубики пресса!
  • Уже через пару месяцев Вы удивитесь тому, каким огромным станет ваш трицепс, если перестанете допускать самые распространенные ошибки ночивуов в тренировке трицепса на блоке.
  • Лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время Владимиру Молодову подсказал сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Как именно выполнять это упражнение, чтобы не повредить мениску или другой сустав?
  • В видеоуроке «Подъем на носки» вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени. Вы узнаете об одном простом секрете, о котором даже не догадываются большинство профессиональных фитнес-инструкторов.
  • Одно из самых эффективных упражнений на плечи, которое называется «Жим штанги сидя из-за головы и с груди», выполняя которое ваши плечи будут становиться широкими, сильными и сексуальными, а ваш удар — мощным и сокрушительным!

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель - 5-дневная система тренировок" (Владимир Молодов)


Знаете ли вы, что для того, чтобы мышцы постоянно росли необходимо менять тренировочный план как минимум один раз в 3 месяца? Иначе ваши мускулы адаптируются к нагрузкам и рост массы прекратится…


Страница курса - Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель - 5-дневная система тренировок. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 3. Фанатка" (Владимир Молодов)


Третий уровень «Леди-бодифитнес 3 — Фанатка» предназначен для девушек, которые не хотят останавливаться на достигнутом, а стремятся сделать свою фигуру по-настоящему идеальной...


Страница курса - Леди-бодифитнес 3. Фанатка. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Запрещенные методы бодибилдинга" (Владимир Молодов)


Я не рекомендую использовать анаболические препараты начинающим атлетам, которые стремительно набирают мышечную массу просто соблюдая диету...


Страница курса - Запрещенные методы бодибилдинга. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Уличный бодибилдинг (workout)" (Владимир Молодов)


Приходя в спортивный зал, каждый день Вы видите новичков, который выполняю совершенно бесполезные упражнения… Первое время можно посмеяться, однако, видя, как человек бьется головой об стену и продолжает делать это очень долго, то становится его жалко.


Страница курса - Уличный бодибилдинг (workout). (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель" (Владимир Молодов)


Набирать мышечную массу, тем более – быстро, очень непростая задача. Поэтому я решил записать для вас новый тренинг, в котором я детально показываю, как точно тренироваться, чтобы набрать мышечную массу за экстремально короткий срок, примерно за 9 недель.


Страница курса - Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты спортивного питания 2.0" (Владимир Молодов)


Курс содержит 30 видео-уроков, в которых я подробно рассказал, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца...


Страница курса - Секреты спортивного питания 2.0. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты спортивной диеты" (Владимир Молодов)


Курс содержит 32 подробных видео-урока, в которых я детально, во всех тонкостях рассказал, как составить себе диету на массу, рельеф или качество мышц, учитывая свои индивидуальные особенности...


Страница курса - Секреты спортивной диеты. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура" (Владимир Молодов)


Этот первый уровень курс «Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура» содержит 12 подробных видео-уроков, в которых я наглядно показываю, как правильно войти в спортивный режим, чтобы укрепить свое тело и начать постепенно сгонять жировую прослойку...


Страница курса - Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело" (Владимир Молодов)


После занятий на первом уровне ваши мышцы привыкнут к определенной нагрузке и больше не будут увеличиваться, поэтому чтобы мышцы росли, а жир горел, нужно повысить нагрузку и начать делать другие упражнения, которые я описал во втором уровне серии...


Страница курса - Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)


Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки...


Страница курса - Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Продвинутый тренинг на массу" (Владимир Молодов)


Когда вы научитесь делать базовые упражнения на массу, вам потребуются некоторые другие их виды и повышение веса, для того чтобы организм воспринимал каждую следующую тренировку, как шок, и мышцы гипертрофировались, за счет чего происходил бы их рост...


Страница курса - Продвинутый тренинг на массу. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)


Без преувеличения, видео-курс «Секреты идеального пресса» единственная в российском интернете программа с помощью которой вы сделаете свой живот подтянутым, накачанным и плоским, именно таким, которым вы будете любоваться в зеркале ванной каждое утро...


Страница курса - Секреты идеального пресса. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Супер-рельеф" (Владимир Молодов)


Я записал новый видео-курс «Супер рельеф», который содержит 28 видео-уроков, где я раскрываю свою авторскую методику «интенсивного тренинга», применяя которую вы легко «засушитесь» к лету и оставите только красивые рельефные контуры...


Страница курса - Супер-рельеф. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Стройная фигура перед телевизором" (Владимир Молодов)


Видео-курс «Стройная фигура перед телевизором» содержит 15 подробных видео-уроков, в которых я вместе с моей ученицей, Мартой наглядно покажу вам, как вы сможете, тренируясь у себя дома по 30-40 минутв день похудеть и сделать свою фигуру стройной...


Страница курса - Стройная фигура перед телевизором. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Как набрать мышечную массу?" (Владимир Молодов)


Посмотрите 5 видео-уроков и вы узнаете, как накачать красивую и сексуальную грудь, составить себе правильную диету для набора мышечной массы и не допускать основные ошибки в тренировках из-за которых не растет масса...


Страница курса - Как набрать мышечную массу? (Владимир Молодов)

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)


Получите 4 бесплатных видео-урока и узнайте, как накачать пресс от которого не сможет оторвать взгляд ни одна девушка!...


Страница курса - Секреты идеального пресса. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Секреты спортивного питания от А до Я" (Владимир Молодов)


Получите 9 бесплатных видео-уроков и узнайте, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью секретов спортивного питания!...


Страница курса - Секреты спортивного питания от А до Я. (Владимир Молодов)

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело?" (Владимир Молодов)


Посмотрите 10 подробных видео-уроков на тему домашних тренировок. Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы...


Страница курса - Как заниматься дома, чтобы укрепить тело? (Владимир Молодов)

Видеокурс
Комплект видео уроков (Владимир Молодов)


Комплект видеокурсов (Владимир Молодов)


Получите комплект из 5 обучающих видео-курсов о том, как девушке тренироваться в спортивном зале, чтобы сделать свою фигуру стройной и сексуальной!


Страница курса - Комплект видео уроков (Владимир Молодов)

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Леди бодифитнес" (Владимир Молодов)


Посмотрите 4 бесплатных видео-урока и узнайте, как девушке быстро сделать свое тело стройным и сексуальным, выполняя простые упражнения в спорт зале?...


Страница курса - Леди бодифитнес. (Владимир Молодов)
КОЛЛЕКЦИЯ БЕСПЛАТНОГО ВИДЕО

Если Вы не нашли видео на сайте то воспользуйтесь наши каналом с большим количеством разнообразных видео курсов на различные темы

Смотреть видео Смотреть видео

Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)
Страница курса - Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней. (Владимир Молодов)

ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

Видеокурс Видео урок
Видеокурс Бесплатный видео урок
Видеокурс Бесплатный видеокурс
Видеокурс Видео урок
Видеокурс Видео урок
Видеокурс Видео урок

БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
Промо ролики видеокурса Йога. Многоуровневый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)
Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)