Тренинг "Мышечная масса за 90 дней"

• Описание
• Программа курса
• Видео

• 

  Тематика
  Гимнастика, фитнес | Здоровье и спорт

  Издательство

  

  Издательство "Петр I"

  Автор

  

  Владимир Молодов

  

  БЕСПЛАТНО

  МАТЕРИАЛ СНЯТ С ПРОДАЖ АВТОРОМ

  Товар больше не доступны в связи с прекращение сотрудничества с автором. Выберите подходящий курс из похожих.

  Дата проверки - 24.02.2023

  ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

  Автор: Владимир Молодов

  Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки. Или они занимаются на снарядах, предназначенных для проработки рельефа и качества мускул, когда следует набирать массу, а не сжигать мышцы, которых и так еще нет. В итоге день за днем они приходят в спортзал, работают до изнеможения, а результата нет, нет и нет. И так может продолжаться до нескольких лет, пока человек либо не бросит все к чертям, либо не начнет изучать бодибилдинг детально. Изучите видео-курс «Базовый тренинг на массу»! После его просмотра Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

  
  
  Подтягивания широким хватом. (Владимир Молодов)
• • Как правильно выполняется упражнение «жим гантелей» под 45-ти градусным углом, чтобы максимально качественно нагрузить грудь и максимально развить верхнюю часть грудных мышц (это именно то, что любят трогать девушки)?
  • Как правильно выполнять упражнение «Жим штанги на горизонтальной скамье» и делать это так, чтобы не повредить спину? Сколько времени спортсмену отдыхать между подходами в зависимости от телосложения, чтобы как можно быстрее и эффективнее набирать мышечную массу?
  • Вы накачаете сильные и красивые руки, если научитесь делать правильно упражнение «Отжимание от брусьев» в отличии от начинающих бодибилдеров, которые качают при выполнении данного упражнения грудь, но не руки! А если вы пока не можете качественно отжиматься за подход по 10 раз, то Владимир Молодов откроет вам секрет, что делать в таком случае.
  • Что необходимо делать обязательно во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за считанные занятия (однажды автор видеокурса за одну тренировку сжег мышцы рук на 3 см, потому что нарушил данное правило).
  • Как выполнять упражнение на бицепс таким образом, чтобы давать ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы подключать во время выполнения упражнения предплечье (это сильная мышца, которая берет на себя 80% нагрузки)? Так делают большинство начинающих качков, из-за чего их руки остаются тонкими и слабыми.
  • Вы увидите наглядно и понятно, как нужно правильно работать с нижней частью пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и качественно, чтобы уже через пару месяцев на вашем животе начали прорисовываться первые контуры кубиков.
  • Ваши плечи станут накачанными и широкими, как плечи древнегреческих богов, когда вы начнете правильно выполнять упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости и секреты подтягивания, даже в том случае, если вы пока ни разу не можете подтянуться.
  • Вы узнаете об упражнении на развитие сильной спины, которое рекомендует вам создатель Бызового тренинга на массу вместо становой тяги. Это упражнение эффективно и поможет вам избежать травмы и будет поддерживать спину в прекрасном состоянии.
  • Как развивать верхнею часть пресса грамотно, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса. Такое выполнение позволит спортсмену очень быстро сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно женскому полу, Ваши неотразимые кубики пресса!
  • Уже через пару месяцев Вы удивитесь тому, каким огромным станет ваш трицепс, если перестанете допускать самые распространенные ошибки ночивуов в тренировке трицепса на блоке.
  • Лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время Владимиру Молодову подсказал сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Как именно выполнять это упражнение, чтобы не повредить мениску или другой сустав?
  • В видеоуроке «Подъем на носки» вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени. Вы узнаете об одном простом секрете, о котором даже не догадываются большинство профессиональных фитнес-инструкторов.
  • Одно из самых эффективных упражнений на плечи, которое называется «Жим штанги сидя из-за головы и с груди», выполняя которое ваши плечи будут становиться широкими, сильными и сексуальными, а ваш удар — мощным и сокрушительным!
• 
  
  Подтягивания широким хватом. (Владимир Молодов)

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ

Тренинг "Быстрое похудение"

Цена:

9900 ₽

Видеокурс "Энергетическая йога"

БЕСПЛАТНО

Курс "Красивые и здоровые стопы"

Цена:

834 ₽

Видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело"

БЕСПЛАТНО

Мини - Курс "План по нормализации веса"

БЕСПЛАТНО