Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Рейтинг:

Издательство Издательство: Издательство "Петр I"

Страница автора - Владимир Молодов Автор курса: Владимир Молодов

Видеокурс Тематика: Гимнастика, фитнес | Здоровье и спорт

Автор: Владимир Молодов

Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки. Или они занимаются на снарядах, предназначенных для проработки рельефа и качества мускул, когда следует набирать массу, а не сжигать мышцы, которых и так еще нет. В итоге день за днем они приходят в спортзал, работают до изнеможения, а результата нет, нет и нет. И так может продолжаться до нескольких лет, пока человек либо не бросит все к чертям, либо не начнет изучать бодибилдинг детально. Изучите видео-курс «Базовый тренинг на массу»! После его просмотра Вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

Смотреть видео:

 Подтягивания широким хватом. (Владимир Молодов) 

  • Как правильно выполняется упражнение «жим гантелей» под 45-ти градусным углом, чтобы максимально качественно нагрузить грудь и максимально развить верхнюю часть грудных мышц (это именно то, что любят трогать девушки)?
  • Как правильно выполнять упражнение «Жим штанги на горизонтальной скамье» и делать это так, чтобы не повредить спину? Сколько времени спортсмену отдыхать между подходами в зависимости от телосложения, чтобы как можно быстрее и эффективнее набирать мышечную массу?
  • Вы накачаете сильные и красивые руки, если научитесь делать правильно упражнение «Отжимание от брусьев» в отличии от начинающих бодибилдеров, которые качают при выполнении данного упражнения грудь, но не руки! А если вы пока не можете качественно отжиматься за подход по 10 раз, то Владимир Молодов откроет вам секрет, что делать в таком случае.
  • Что необходимо делать обязательно во время тренировки бицепса, чтобы не сжечь его буквально за считанные занятия (однажды автор видеокурса за одну тренировку сжег мышцы рук на 3 см, потому что нарушил данное правило).
  • Как выполнять упражнение на бицепс таким образом, чтобы давать ему 100% нагрузки, вместо того, чтобы подключать во время выполнения упражнения предплечье (это сильная мышца, которая берет на себя 80% нагрузки)? Так делают большинство начинающих качков, из-за чего их руки остаются тонкими и слабыми.
  • Вы увидите наглядно и понятно, как нужно правильно работать с нижней частью пресса, чтобы прокачивать ее максимально эффективно и качественно, чтобы уже через пару месяцев на вашем животе начали прорисовываться первые контуры кубиков.
  • Ваши плечи станут накачанными и широкими, как плечи древнегреческих богов, когда вы начнете правильно выполнять упражнения на плечевой пояс, соблюдая все тонкости и секреты подтягивания, даже в том случае, если вы пока ни разу не можете подтянуться.
  • Вы узнаете об упражнении на развитие сильной спины, которое рекомендует вам создатель Бызового тренинга на массу вместо становой тяги. Это упражнение эффективно и поможет вам избежать травмы и будет поддерживать спину в прекрасном состоянии.
  • Как развивать верхнею часть пресса грамотно, делая небольшую люфт-паузу и давая тем самым серьезную нагрузку на мышцы пресса. Такое выполнение позволит спортсмену очень быстро сжечь прослойку жира и показать всему миру, особенно женскому полу, Ваши неотразимые кубики пресса!
  • Уже через пару месяцев Вы удивитесь тому, каким огромным станет ваш трицепс, если перестанете допускать самые распространенные ошибки ночивуов в тренировке трицепса на блоке.
  • Лучшее упражнение на ноги и бедра, которое в свое время Владимиру Молодову подсказал сам Юрий Власов, 4-кратный чемпион мира по бодибилдингу. Как именно выполнять это упражнение, чтобы не повредить мениску или другой сустав?
  • В видеоуроке «Подъем на носки» вы узнаете, как ускорить рост мышцы голени. Вы узнаете об одном простом секрете, о котором даже не догадываются большинство профессиональных фитнес-инструкторов.
  • Одно из самых эффективных упражнений на плечи, которое называется «Жим штанги сидя из-за головы и с груди», выполняя которое ваши плечи будут становиться широкими, сильными и сексуальными, а ваш удар — мощным и сокрушительным!

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель - 5-дневная система тренировок" (Владимир Молодов)


Знаете ли вы, что для того, чтобы мышцы постоянно росли необходимо менять тренировочный план как минимум один раз в 3 месяца? Иначе ваши мускулы адаптируются к нагрузкам и рост массы прекратится…

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 3. Фанатка" (Владимир Молодов)


Третий уровень «Леди-бодифитнес 3 — Фанатка» предназначен для девушек, которые не хотят останавливаться на достигнутом, а стремятся сделать свою фигуру по-настоящему идеальной...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Запрещенные методы бодибилдинга" (Владимир Молодов)


Я не рекомендую использовать анаболические препараты начинающим атлетам, которые стремительно набирают мышечную массу просто соблюдая диету...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Уличный бодибилдинг (workout)" (Владимир Молодов)


Приходя в спортивный зал, каждый день Вы видите новичков, который выполняю совершенно бесполезные упражнения… Первое время можно посмеяться, однако, видя, как человек бьется головой об стену и продолжает делать это очень долго, то становится его жалко.

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель" (Владимир Молодов)


Набирать мышечную массу, тем более – быстро, очень непростая задача. Поэтому я решил записать для вас новый тренинг, в котором я детально показываю, как точно тренироваться, чтобы набрать мышечную массу за экстремально короткий срок, примерно за 9 недель.

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты спортивного питания 2.0" (Владимир Молодов)


Курс содержит 30 видео-уроков, в которых я подробно рассказал, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты спортивной диеты" (Владимир Молодов)


Курс содержит 32 подробных видео-урока, в которых я детально, во всех тонкостях рассказал, как составить себе диету на массу, рельеф или качество мышц, учитывая свои индивидуальные особенности...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура" (Владимир Молодов)


Этот первый уровень курс «Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура» содержит 12 подробных видео-уроков, в которых я наглядно показываю, как правильно войти в спортивный режим, чтобы укрепить свое тело и начать постепенно сгонять жировую прослойку...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело" (Владимир Молодов)


После занятий на первом уровне ваши мышцы привыкнут к определенной нагрузке и больше не будут увеличиваться, поэтому чтобы мышцы росли, а жир горел, нужно повысить нагрузку и начать делать другие упражнения, которые я описал во втором уровне серии...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)


Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Продвинутый тренинг на массу" (Владимир Молодов)


Когда вы научитесь делать базовые упражнения на массу, вам потребуются некоторые другие их виды и повышение веса, для того чтобы организм воспринимал каждую следующую тренировку, как шок, и мышцы гипертрофировались, за счет чего происходил бы их рост...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)


Без преувеличения, видео-курс «Секреты идеального пресса» единственная в российском интернете программа с помощью которой вы сделаете свой живот подтянутым, накачанным и плоским, именно таким, которым вы будете любоваться в зеркале ванной каждое утро...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Супер-рельеф" (Владимир Молодов)


Я записал новый видео-курс «Супер рельеф», который содержит 28 видео-уроков, где я раскрываю свою авторскую методику «интенсивного тренинга», применяя которую вы легко «засушитесь» к лету и оставите только красивые рельефные контуры...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Стройная фигура перед телевизором" (Владимир Молодов)


Видео-курс «Стройная фигура перед телевизором» содержит 15 подробных видео-уроков, в которых я вместе с моей ученицей, Мартой наглядно покажу вам, как вы сможете, тренируясь у себя дома по 30-40 минутв день похудеть и сделать свою фигуру стройной...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Как набрать мышечную массу?" (Владимир Молодов)


Посмотрите 5 видео-уроков и вы узнаете, как накачать красивую и сексуальную грудь, составить себе правильную диету для набора мышечной массы и не допускать основные ошибки в тренировках из-за которых не растет масса...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)


Получите 4 бесплатных видео-урока и узнайте, как накачать пресс от которого не сможет оторвать взгляд ни одна девушка!...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Секреты спортивного питания от А до Я" (Владимир Молодов)


Получите 9 бесплатных видео-уроков и узнайте, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью секретов спортивного питания!...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело?" (Владимир Молодов)


Посмотрите 10 подробных видео-уроков на тему домашних тренировок. Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы...

Видеокурс
Комплект видео уроков (Владимир Молодов)


Комплект видеокурсов (Владимир Молодов)


Получите комплект из 5 обучающих видео-курсов о том, как девушке тренироваться в спортивном зале, чтобы сделать свою фигуру стройной и сексуальной!

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Леди бодифитнес" (Владимир Молодов)


Посмотрите 4 бесплатных видео-урока и узнайте, как девушке быстро сделать свое тело стройным и сексуальным, выполняя простые упражнения в спорт зале?...
КОЛЛЕКЦИЯ БЕСПЛАТНОГО ВИДЕО

Если Вы не нашли видео на сайте то воспользуйтесь наши каналом с большим количеством разнообразных видео курсов на различные темы

Смотреть видео Смотреть видео

ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Бесплатный видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Бесплатный видео урок
Видеокурс Бесплатный видео урок

БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Многоуровневый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)