Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий"
900
954
0
954

Видеокурс "Йога для здоровья за 8 занятий"

  • Цена:
    900

    ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ

    Автор: Николай Высочанский

    Курс состоит из 8 видеоуроков. Каждый из них дополняет предыдущий и опирается на всё пройденное. Результаты Вы заметите уже во время прохождения курса. Постепенно Вы станете лучше себя чувствовать и понимать. Буквально через несколько дней в Вашем арсенале появятся новые способы взаимодействовать с собой, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Постепенно, изо дня в день, Вы плавно будете расширять спектр своих возможностей – как в том, что касается тела и упражнений, так и в жизни вообще. Мы не рассчитываем на то, что Вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. Настоящий, живой опыт нормальных людей. И этот курс помогает людям – таким, какие они есть на самом деле.


    Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
  • Простые техники энергетического пробуждения

    • Убираем главную причину наших проблем — «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники.
    • Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы.
    • Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум.

    Грамотное использование своей энергии

    • Основы самоцелительства и перераспределения энергии.
    • Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами.
    • То, с чем мы сталкиваемся каждый день.
    • Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги.
    • Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться.
    • Дыхание и релаксация.

    Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности

    • Техники самомассажа.
    • Расслабление и активизация проблемных участков тела.
    • Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой.
    • Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость.

    Помощь при первых признаках болезни

    • Как почувствовать, что болезнь подступает.
    • Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами.
    • Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений.
    • Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.

    Работа с суставами, активизация ума

    • Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии.
    • Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую Вы проделываете каждый день.
    • Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава.
    • Учимся направлять энергию в теле.
    • Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.

    Победа над стрессом

    • Управляем своей реакцией на стресс.
    • Как избежать психического и физического разрушения под воздействием травмирующих факторов.
    • Снятие психосоматической боли.
    • Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов.
    • Продолжаем работать со своим умом и энергией.

    Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью?

    • Расслабление психики через особые физические упражнения и позы.
    • Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций.
    • Активная проработка мышц ног.
    • Работа с суставами.

    Формирование индивидуального комплекса упражнений

    • В этом уроке Вы максимально эффективно поработаете с собой, своим телом, умом и энергией.
    • В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках.
    • Фактически, Вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!

  • Йога для здоровья за 8 занятий. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)

ПОХОЖИЕ ТОВАРЫ