Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Рейтинг:

Издательство Издательство: Издательство "Петр I"

Страница автора - Владимир Молодов Автор курса: Владимир Молодов

Видеокурс Тематика: Гимнастика, фитнес | Здоровье и спорт

Автор: Владимир Молодов

Каждое занятие должно быть шоком для ваших мышц – тогда они гипертрофируются и растут, вытесняя и сжигая жир. После занятий на первом уровне ваши мышцы привыкнут к определенной нагрузке и больше не будут увеличиваться, поэтому чтобы мышцы росли, а жир горел, нужно повысить нагрузку и начать делать другие упражнения, которые я описал во втором уровне серии «Леди-бодифитнес». «Леди-бодифитнес 2 (рельефное тело)» содержит 8 видео-уроков, в которых я показываю, как тренироваться в тренажерном зале на более продвинутом уровне, чтобы полностью убрать жир и накачать стройное, рельефное и сексуальное тело.

Смотреть видео:

Леди-бодифитнес. Часть 1 и 2. Как нельзя тренироваться девушке? (Владимир Молодов) 

Часть 1: Введение

  • Урок №1. Введение
  • Урок №2. Какой план тренинга?
  • Урок №3. Когда переходить к этому уровню
  • Урок №4. Задача нового уровня

Часть 2: Спортивное питание

  • Урок №1. Поговорим о спортивном питании
  • Урок №2. Как ускорить процесс сжигания жира ч.1
  • Урок №3. Как ускорить процесс сжигания жира ч.2
  • Урок №4. Жиросжигатели. Нужны ли они?
  • Урок №5. Будет ли "откат" от жиросжигателей.

Часть 3: Тренировочный план. Понедельник

  • Урок №1. Кардиотренинг
  • Урок №2. Гиперэкстензия
  • Урок №3. Приседания с бодибар
  • Урок №4. Трицепсы в тренажере
  • Урок №5. Бицепсы в тренажере
  • Урок №6. Подъем ног в уголке

Среда

  • Урок №1. Силовое кардио
  • Урок №2. Становая тяга на прямых ногах
  • Урок №3. Приседания для осанки
  • Урок №4. Подъем на лавочку
  • Урок №5. Отжимания от пола широким хватом
  • Урок №6. Подъем туловища с мячиком

Пятница

  • Урок №1. Кардиотренинг
  • Урок №2. Гиперэкстензии
  • Урок №3. Приседание со штангой силовое
  • Урок №4. Становая тяга силовое
  • Урок №5. Отжимания от лавочки
  • Урок №6. Пресс с мячиком

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель - 5-дневная система тренировок" (Владимир Молодов)


Знаете ли вы, что для того, чтобы мышцы постоянно росли необходимо менять тренировочный план как минимум один раз в 3 месяца? Иначе ваши мускулы адаптируются к нагрузкам и рост массы прекратится…

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 3. Фанатка" (Владимир Молодов)


Третий уровень «Леди-бодифитнес 3 — Фанатка» предназначен для девушек, которые не хотят останавливаться на достигнутом, а стремятся сделать свою фигуру по-настоящему идеальной...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Запрещенные методы бодибилдинга" (Владимир Молодов)


Я не рекомендую использовать анаболические препараты начинающим атлетам, которые стремительно набирают мышечную массу просто соблюдая диету...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Уличный бодибилдинг (workout)" (Владимир Молодов)


Приходя в спортивный зал, каждый день Вы видите новичков, который выполняю совершенно бесполезные упражнения… Первое время можно посмеяться, однако, видя, как человек бьется головой об стену и продолжает делать это очень долго, то становится его жалко.

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Экстремальный набор мышечной массы за 9 недель" (Владимир Молодов)


Набирать мышечную массу, тем более – быстро, очень непростая задача. Поэтому я решил записать для вас новый тренинг, в котором я детально показываю, как точно тренироваться, чтобы набрать мышечную массу за экстремально короткий срок, примерно за 9 недель.

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты спортивного питания 2.0" (Владимир Молодов)


Курс содержит 30 видео-уроков, в которых я подробно рассказал, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты спортивной диеты" (Владимир Молодов)


Курс содержит 32 подробных видео-урока, в которых я детально, во всех тонкостях рассказал, как составить себе диету на массу, рельеф или качество мышц, учитывая свои индивидуальные особенности...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура" (Владимир Молодов)


Этот первый уровень курс «Леди-бодифитнес 1 - стройная фигура» содержит 12 подробных видео-уроков, в которых я наглядно показываю, как правильно войти в спортивный режим, чтобы укрепить свое тело и начать постепенно сгонять жировую прослойку...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Леди-бодифитнес 2 – Рельефное тело" (Владимир Молодов)


После занятий на первом уровне ваши мышцы привыкнут к определенной нагрузке и больше не будут увеличиваться, поэтому чтобы мышцы росли, а жир горел, нужно повысить нагрузку и начать делать другие упражнения, которые я описал во втором уровне серии...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Базовый тренинг на массу - Мышечная масса за 90 дней." (Владимир Молодов)


Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Продвинутый тренинг на массу" (Владимир Молодов)


Когда вы научитесь делать базовые упражнения на массу, вам потребуются некоторые другие их виды и повышение веса, для того чтобы организм воспринимал каждую следующую тренировку, как шок, и мышцы гипертрофировались, за счет чего происходил бы их рост...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)


Без преувеличения, видео-курс «Секреты идеального пресса» единственная в российском интернете программа с помощью которой вы сделаете свой живот подтянутым, накачанным и плоским, именно таким, которым вы будете любоваться в зеркале ванной каждое утро...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Супер-рельеф" (Владимир Молодов)


Я записал новый видео-курс «Супер рельеф», который содержит 28 видео-уроков, где я раскрываю свою авторскую методику «интенсивного тренинга», применяя которую вы легко «засушитесь» к лету и оставите только красивые рельефные контуры...

Видеокурс
Видео урок


Видеокурс "Стройная фигура перед телевизором" (Владимир Молодов)


Видео-курс «Стройная фигура перед телевизором» содержит 15 подробных видео-уроков, в которых я вместе с моей ученицей, Мартой наглядно покажу вам, как вы сможете, тренируясь у себя дома по 30-40 минутв день похудеть и сделать свою фигуру стройной...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Как набрать мышечную массу?" (Владимир Молодов)


Посмотрите 5 видео-уроков и вы узнаете, как накачать красивую и сексуальную грудь, составить себе правильную диету для набора мышечной массы и не допускать основные ошибки в тренировках из-за которых не растет масса...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Секреты идеального пресса" (Владимир Молодов)


Получите 4 бесплатных видео-урока и узнайте, как накачать пресс от которого не сможет оторвать взгляд ни одна девушка!...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Секреты спортивного питания от А до Я" (Владимир Молодов)


Получите 9 бесплатных видео-уроков и узнайте, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью секретов спортивного питания!...

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Как заниматься дома, чтобы укрепить тело?" (Владимир Молодов)


Посмотрите 10 подробных видео-уроков на тему домашних тренировок. Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы...

Видеокурс
Комплект видео уроков (Владимир Молодов)


Комплект видеокурсов (Владимир Молодов)


Получите комплект из 5 обучающих видео-курсов о том, как девушке тренироваться в спортивном зале, чтобы сделать свою фигуру стройной и сексуальной!

Видеокурс
Бесплатный видео урок


Бесплатный видеокурс "Леди бодифитнес" (Владимир Молодов)


Посмотрите 4 бесплатных видео-урока и узнайте, как девушке быстро сделать свое тело стройным и сексуальным, выполняя простые упражнения в спорт зале?...
КОЛЛЕКЦИЯ БЕСПЛАТНОГО ВИДЕО

Если Вы не нашли видео на сайте то воспользуйтесь наши каналом с большим количеством разнообразных видео курсов на различные темы

Смотреть видео Смотреть видео

ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

Видеокурс Видео урок
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видео урок
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс

БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
Промо ролики видеокурса Спортивная диета (Владимир Молодов)
Промо ролики видеокурса О домашних тренеровках (Владимир Молодов)
Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)