Видеокурс "Властелин времени". (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)

Это электронный видеокурс
522
Видео урок
  • Автор: Иван Полонейчик, Виктор Кириченко

    Метод распоряжения временем, Дающий 100% Результат! Когда прошло примерно два месяца с того момента, как я начал применять «метод помидора» в том виде, как показано в курсе, я подвёл некоторые итоги. И просто ахнул! Моя результативность выросла не на проценты. Она выросла в разы! Я стал делать столько всего, о чём ранее и помышлять не мог.

    С ПОМОЩЬЮ «МЕТОДА ПОМИДОРА» ВЫ СМОЖЕТЕ:

    • Перестанете взваливать на себя чужие дела.
    • Избавитесь от такого препятствия, как перфекционизм, то есть бесконечный поиск лучшего решения.
    • Избавиться от внутренних и внешних помех, которые часто тормозят процесс.
    • Быстрее переключаться между работой и отдыхом.
    • Точнее соблюдать поставленные сроки при решении любых задач.
    • Завершить значимые дела, которые «висят» и что-то мешает взять их и закончить.
    • Существенно снизить уровень прокрастинации, то есть перестанете постоянно откладывать важные дела.
    • ПЕРВЫЙ БЛОК – ОСНОВЫ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА

    Он содержит 5 теоретических фильмов плюс 3 практикума. Вы узнаете основные положения теории об управлении временем, узнаете, какие проблемы решает тайм-менеджмент, найдёте их у себя (если не все, то большинство – точно), попробуете «метод помидора», как говорится, «на зуб».

    • Фильм №1. Важнейший навык.

    В современных условиях навыки тайм-менеджмента становятся одним из важнейших условий сохранения конкурентоспособности и соответствия требованиям времени, которые тем более постоянно взрастают. Дел и задач, помех и соблазнов становится всё больше, и особенно актуальным становится вопрос разумного использования своего времени. Поэтому человечество и придумало такую вещь, как тайм-менеджмент. В этом фильме мы совершим небольшой экскурс в историю вопроса и рассмотрим его важность.

    • Фильм №2. Не просто овощ и не просто таймер.

    В 1992 году Франческо Чирилло, тогда ещё студенту, на глаза попался обычный кухонный таймер в виде помидора. Как и у большинства студентов, у него были проблемы с усидчивостью, с эффективность занятий, с продуктивным использованием времени. И совпало! Франческо поставил эксперимент, который привёл к замечательным последствиям. Человечество получило эффективнейший инструмент тайм-менеджмента, который его так и назвал – «метод помидора». А на мой взгляд – вообще самый лучший. 

    • Фильм №3. Мифы об управлении временем.

    У вас не хватает времени на важные дела?

    Вы много чего не успеваете?

    Вам бы научиться управлять временем?

    Таких ошибочных вопросов и суждений можно выдвинуть очень много. В этом фильме мы их все рассмотрим, и вы узнаете несколько простых, но очень важных истин, которые дадут богатый материал для раздумий.

    • Фильм №4. Квадраты Дуайта Эйзенхауэра.

    34-й президент США думал, думал и выдал на гора важнейший принцип отношения ко времени, его расходованию, приоритетам и ежедневным делам. Этот принцип используется во всех системах тайм-менеджмента, вариант, который рассматривается в курсе, не исключение. Важнейший раздел. Смотреть очень внимательно.

    • Фильм №5. Узнаёте проблемы?

    В этом фильме будут рассмотрены 16 проблем организации работы и учёбы. Наверняка многие вы найдёте и у себя. В общем, материала для раздумий вы получите много. И заодно конспективно узнаете, как «метод помидора» помогает их решить.

    • ВТОРОЙ БЛОК – ФИЗИОЛОГИЯ НАШЕГО МОЗГА

    Блок состоит из 4-х фильмов. В этом блоке рассказ о физиологии нашего мозга и о том, почему «метод помидора» эффективен именно с этой точки зрения. Этот блок содержит очень много интересной и полезной информации о том, как работает наш мозг, как человек воспринимает время, о том, что такое правильный отдых и сон, что такое «состояние потока» и почему с помощью «метода помидора» легче войти в это прекрасное состояние.

    • Фильм №6. Учитывать физиологию мозга.

    Система тайм-менеджмента, которая предлагается в курсе, учитывает и физиологию мозга. А это делает «метод Помидора» особенно эффективным. Полученные из этого фильма знания позволят применять метод с большей осознанностью и эффективностью.

    • Фильм №7. Время можно воспринимать двояко.

    Это небольшое открытие позволит вам существенно повысить продуктивность, избегать ненужных стрессов и тревог. А всего лишь надо с одного метода восприятия перейти на другой. Не пугайтесь, ничего кардинального.

    • Фильм №8. Делу – время, но о сне и отдыхе не забывай.

    Тайм-менеджмент по «методу помидора» позволяет навести порядок и в этих важнейших делах. В разделе рассказано, что сон и отдых – не просто восстановление сил, это важнейшие элементы нашей деятельности. Будут даны очень ценные рекомендации, которые вы сможете применить и получать максимум пользы.

    • Фильм №9. От прокрастинации – к состоянию потока.

    Прокрастинация – это состояние, когда никак не приходит вдохновение, когда человек ходит вокруг да около, постоянно откладывает важное дело, никак не может начать. Состояние потока – это противоположное состояние, когда человек увлечён тем, чем он занимается в настоящую минуту, когда находится в состоянии максимальной концентрации на важном деле. «Метод помидора» позволяет уменьшит степень прокрастинации и облегчить вход в состояние потока.

    • ТРЕТИЙ БЛОК – ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА.

    Блок содержит 10 фильмов, из которых 7 – теоретических, а 3 – это очень полезные практикумы. Вы узнаете всё о практическом применении метода, инструментах, на что обратить особенное внимание. По сути дела, это уже «вступление в бой», начало применение метода.

    • Фильм №10. Основные составляющие метода.

    «Метод помидора» внешне очень прост. Но не следует думать, что здесь нет каких-то технологических и идеологических моментов. Метод имеет пять составляющих, и все они очень важны. Но в то же время оставляют простор для творчества. В любом случае бросить общий взгляд на методологию очень полезно.

    • Фильм №11. Инструментарий метода.

    Инструментарий метода привлекает своей простотой. Которая делает метод доступным любому и очень практичным. Сейчас много всяких модных компьютерных штучек для тайм-менеджмента, но часто хоть и выглядит красиво, но утяжеляет процесс. Здесь же всё крайне эргономично.

    • Фильм №12. Начинаем прямо с утра.

    А что тянуть? Большие дела начинать надо, не откладывая. Продуктивное начало задаёт тон всему дню. Очень важно найти отправную точку. И советы из этого фильма помогут это сделать. Причём не просто советы, а установки, которые помогают и продвинуться в делах, и изменить свой настрой, усилить энтузиазм.

    • Фильм №13. Это прекрасное чувство контроля.

    Не ситуация руководит вами, а вы ситуацией. Это, пожалуй, одно из основных достоинств «метода помидора». Это не просто взять и сделать список дел, а потом его пересматривать, что-то убирать, что-то добавлять под давлением обстоятельств, а потом в конце дня убедиться, что «начали за здравие, а закончили…». «Метод помидора позволяет» чётко руководить своими делами и сохранять контроль над ситуацией.

    • Фильм №14. Перерывы – неотъемлемая часть метода.

    Работа без перерывов чревата усталостью, раздражением, снижением продуктивности. Это понимают все. Но и перерывы «от балды» тоже не очень хорошая штука, так как снижают темп и рвут ритм хода выполнения дел. Этот раздел позволит вам сделать перерывы и приятными, и полезными.

    • Фильм №15. Новая единица времени.

    Нет, мы не собираемся нарушать фундаментальные законы физики и вводить что-то новое вместо привычных секунд, минут, часов и т.д. Но всё же, если говорить об оценке продуктивности своей работы, то тут можно кое-что и предпринять в направлении восприятия времени, чтобы сделать общую картину состояния дел и вашей продуктивности более наглядной и чёткой. Вы перестанете тревожиться по многим поводам, получите другие отправные точки для оценки и планирования своей деятельности.

    • ЧЕТВЁРТЫЙ БЛОК – СТРАТЕГИЯ РАБОТЫ С ПОМЕХАМИ

     Блок состоит из 4-х фильмов. Очень важный блок! Рассказывает о том, что такое внутренние и внешние помехи, но самое главное – вы получите практические методы по уменьшению их влияния на вашу работу. Избавиться полностью от них не получится, это из области фантастики, но сделать так, чтобы вам не мешали – это вполне достижимо. Кстати, во время выполнения практикума вы получите очень интересную и полезную информацию о себе и организации своей работы.

    • Фильм №16. Анализировать, изменять, улучшать.

    «Метод помидора» даёт прекрасную возможность непрерывного повышения своей эффективности благодаря тому, что предлагает очень простой и наглядный механизм анализа и быстрой корректировки своей деятельности. Вы сможете удачно изменять ход работы, менять цели и приоритеты для достижения максимального результата.

    • Фильм №17. Даже если вам мешают.

    Согласитесь, что никогда не бывает, чтобы всё шло «без сучка и задоринки». Как говорит народная мудрость, «гладко было на бумаге, да забыли про овраги». Помехи есть всегда, как внутренние, так и внешние. И «метод помидора» замечателен тем, что учитывает и этот неизбежный фактор. Рассмотрим основные ошибки в обычном планировании, покажем, как некоторые характеристики метода позволяют минимизировать потери от помех. И узнаете о двух основных типах помех.

    • Фильм №18. Не борись с собой.

    Здесь мы рассмотрим первый тип помех – помехи внутренние. Только не подумайте, что речь пойдёт о силе воли, о «надо, Федя, надо» и тому подобное. Тут речь идёт о том, что время от времени нужно встать в позицию диссоциации и посмотреть на себя со стороны. Так и видится легче, и меры принимать проще.

    • Фильм №19. Защита от внешних помех.

    А с внешними помехами дело сложнее, но и тут «метод помидора» может помочь, и очень сильно. Что такое внешние помехи? Вы и сами догадываетесь. Вас отвлекли звонком. К вам обратились с просьбой. Почтовый клиент показал, что пришло письмо от важного корреспондента. Начальник вдруг заявил, что срочно нужен отчёт. Вариантов море. Но и тут есть варианты стратегии преодоления потерь от внешних помех.

    • ПЯТЫЙ БЛОК – ТОНКАЯ НАСТРОЙКА

    Блок состоит из 2-х фильмов. То есть эти два фильма расскажут вам, как подстроить методику именно под себя, под свою специфику. «Метод помидора» тем и хорош, что позволяет сделать его индивидуальным, учесть все ваши особенности.

    • Фильм №20. Повышаем точность оценки.

    Применяя «метод помидора», вы сможете гораздо точнее определять сроки выполнения важных дел, точнее определять размер усилий для достижения результата. Этот раздел не случайно мы приводим в самом конце курса, так как именно он вкупе с полученными знаниями оценить силу «метода помидора».

    • Фильм №21. Точная настройка метода под себя.

    Ещё один несомненный плюс «метода помидора» - возможность подстроить его под себя, под особенности своей деятельности. Именно это и делает «метод помидора» универсальным и применимым для любого, кто хочет повысить свою результативность. Узнайте в разделе тонкости настройки и применяйте метод с максимальной пользой!

    • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

    Это сборник бланков и протоколов, которые я использую для того, чтобы из «метода помидора» выжать пользы по максимуму. Это бланки – не догма, вы можете попробовать обойтись меньшим количеством. Можете переделать их на свой вкус. А можете придумать какие-то свои, оригинальные варианты. «Метод помидора» - творчески метод, и вы это оцените. Весь материал изложен очень просто и ясно, думаю, что после просмотра курса у вас проблем не возникнет, и вы начнёте применять его в полной мере.

    • САМОЕ ОСНОВНОЕ 

    Метод позволит вам фокусироваться на самом главном и важном, отбрасывать ненужные мелочи, тратить своё время гораздо рациональнее и вы будете делать всё, что надо, при минимальных затратах времени.

    ПОЛЕЗНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ К КУРСУ.

    • Бонус: Учебный фильм «5 инструментов визуального мышления»

    Человек мыслит словами. Но визуальные инструменты прекрасно помогают сохранить ясность и чёткость мышления. Общество становится всё более визуальным, стремится к простым, наглядным категориям. Достаточно проанализировать, к примеру, то, как пользователи просматривают страницы в соцсетях, делая основной упор не на чтение, а на просмотр изображений. Ну, и принцип «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» никто не отменял. Сейчас придумана масса способов и техник визуализации мышления, но я выбрал 5, наиболее простых, но в тоже время наиболее универсальных. Освоив их, вы станете и мыслить лучше, и лучше доносить свои мысли до других.

    • Бонус: Учебный фильм «Чёткость видения гарантирует результат»

    «Хочу зарабатывать побольше».

    «Хочу перестать ругаться с мужем (женой)».

     «Хочу открыть свой бизнес и получать прибыль уже через неделю».

    Как вы думаете, это цели?

    Вроде похоже, но на самом деле это пока намерения. Но это хорошая стартовая площадка – намерения. Но теперь надо составить карту, проложить маршрут, оценить ресурсы и возможности. То есть превратить намерения во что-то чёткое и конкретное. Простая методика, которая изложена в этом бонусе, позволит вам это сделать и избежать в дальнейшем рифов и подводных камней.

    • Бонус: Учебный фильм «4 способа улучшения ваших коммуникаций »

    Сейчас такое время, что к людя́м надо помягше, а на вещи смотреть ширше. Скажите, у вас бывало так, что вдруг вы или вам задали вопрос, и сразу вроде удачно начавшаяся беседа потускнела и один из беседующих, а то и оба, стремятся поскорее её прекратить? А бывало так, что вроде поговорили, вроде договорились, но все остались при своём мнении, да и просто каждый всё понял по-своему? А бывало так, что на каком-то этапе общения вдруг изменилась эмоциональная сфера, то есть эмоции через край, а это ни к чему хорошему обычно не приводит. А бывало так, что вы обратились в малознакомому или незнакомому человеку, и сразу почувствовали какую-то настороженность? В общем, я могу ещё долго задавать такие вопросы, и наверняка на какие-то вы ответите положительно. Между тем, есть четыре проверенных рецепта, которые через какое-то время на эти вопросы позволят ответить отрицательно. И приведены они в этом бонусном фильме.

  • ВСЕ МАТЕРИАЛЫ АВТОРА

    Видеокурс
    Видеокурс "Молитва ...

    Видео урок
    Видеокурс "Развитие...

    Видео урок
    Видеокурс "Псалтирь...

    Видео урок
    Видеокурс "Тренажер...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Свободны...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Искусств...

    Видео урок
    Видеокурс "Фундамен...

    Видео урок
    Видеокурс "Развитие...

    Видео урок
    Видеокурс "Феномен ...

    Видео урок
    Видеокурс "Эффектив...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Защита о...

    Видео урок
    Видеокурс "CВОД опт...

    Видео урок
    Видеокурс "Верный в...

    Видео урок
    Видеокурс "Экзамены...

    Видео урок
    Видеокурс "Стратеги...

    Видео урок
    Видеокурс "Держи мо...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Ясность ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Шагни за...

    Видео урок
    Видеокурс "Веселые ...

    Видео урок
    Видеокурс "Методика...

    Видео урок
    Видеокурс "5 способ...

    Видео урок
    Видеокурс "Великоле...

    Видео урок
    Видеокурс "Не выруб...

    Видео урок
    Видеокурс "Золотой ...

    Видео урок
    Видеокурс "Искусств...

    Видео урок
    Видеокурс "Золотой ...

    Видео урок
    Видеокурс "Улыбка: ...

    Видео урок
    Видеокурс "Лестница...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Искусств...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Как пере...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Иоганн С...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Быстрое ...

    Видео урок
    Видеокурс "Стратаге...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Шахматы ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Взгляд и...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Чтение и...

    Видео урок
    Видеокурс "Форсиров...

    Аудиокурс
    Аудиокурс "Записная...

    Аудиокурс
    Аудиокурс "Язык и с...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Развитие...

    Аудиокурс
    Аудиокурс "Принципы...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Эффектив...

    Видео урок
    Видеокурс "Эффектив...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Эффектив...

    Видео урок
    Видеокурс "Эффектив...

    Аудиокурс
    Аудиокурс "Как избе...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Аудиотренинг
    Аудиотренинг "Как з...

    Видео урок
    Видеокурс "Большой ...

    Видео урок
    Видеокурс "Большой ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Быстрый ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Быстрый ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Быстрый ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Быстрый ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Быстрый ...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Бесплатный видео урок
    Бесплатный видеокур...

    Видео урок
    Видеокурс "Английск...

    Аудиокурс
    Аудиокурс "Голос Пр...

  • СМОТРИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ МИНИ - КУРСЫ АВТОРА

    Русский без ошибок. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Русский ...

    Эффективная учёба. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Эффектив...

    Шагни за горизонт. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Шагни за...

    Ясность мысли. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Ясность ...

    Лестница в небо. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Лестница...

    Искусство Запоминания. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Искусств...

    Стратагемы Шахмат. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Стратаге...

    Шахматы и развитие мышления. (Иван Полонейчик, Виктор Кириченко)
    Мини-курс. Шахматы ...

    Ускоренное ведение конспектов и записей. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Ускоренн...

    Чтение и конспектирование. (Иван Полонейчик, Виктор Кириченко)
    Мини-курс. Чтение и...

    Форсированное овладении иностранными Языками. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Форсиров...

    Развитие природной памяти. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Развитие...

    Энергетика человека от А до Я. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Энергети...

    Быстрый вход в Итальянский! (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Быстрый ...

    Быстрый вход в испанский язык. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Быстрый ...

    Эффективные психотехники! Часть 2. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Эффектив...

    Эффективные психотехники Часть №1. 2013 г. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Эффектив...

    Эффективные психотехники! Часть №1. 2009г. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Эффектив...

    Быстрый вход в Латынь. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Быстрый ...

    Быстрый вход в немецкий язык. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Быстрый ...

    Быстрый вход в английский язык. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Быстрый ...

    Английский, немецкий и др. по системе Форсаж. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Английск...

    Быстрое чтение и эффективное конспектирование. (Иван Полонейчик и Виктор Кирчинко)
    Мини-курс. Быстрое ...