Мы в сети

VK
FB

Оформите подписку!

 Введите Ваш E-m@il и
получайте свежие новости

Видеокурс
Видеокурс "Практика бокса - №1". (Денис Сидоренко)
Видеокурс

Рейтинг:

Страница автора - Денис Сидоренко Тематика: Здоровье и спорт

Автор: Денис Сидоренко

Слишком часто приходится наблюдать весьма печальную картину, когда вроде бы очень перспективные ребята, у которых есть ВСЕ необходимые данные, чтобы добиться поистине неподражаемого успеха в боксе, в течение долгих лет топчутся на месте, показывая потрясающие результаты на тренировках, но вчистую проигрывают на серьезных турнирах! К сожалению, большинство из них обречены на звание "местных" чемпионов, которым НИКОГДА не суждено добиться высот в боксе, несмотря на упорный труд в зале и великолепные показатели скорости, реакции и силы удара! Если Вы действительно хотите всерьез заняться боксом, то «ПРАКТИКА БОКСА - №1» Вам поможет. В этом курсе Вы узнаете все об хитрых уловках и приемах, которые применяют на практике звезды бокса Мировой величины.

Смотреть видео:

Практика бокса - №1. Анализ боя Костя Цзю - Заб Джуда. (Денис Сидоренко)

Содержание:

Урок №1. Флойд Мейвезер Младший - Хуан Мануэль Маркес

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • очень простую, но крайне эффективную защиту от быстрых джебов скоростного соперника (часто боксеры пропускают такие удары)!
  • самое лучшее средство защиты от любого удара и любой (даже самой сложной) серии противника!
  • одну из наиболее эффективных защит от ударов в корпус, а также как избежать губительной ошибки при использовании такой защиты?!
  • какое средство лучше всего использовать для начала своих атак?
  • о каких именно ударах не нужно забывать в бою - как в атаке, так и в защите?
  • советы по улучшению Ваших серий и повышению их эффективности!
  • что из себя представляют удары на прыжке, а также как их эффективно использовать и как грамотно защищаться от них?!
  • с чего должна начинаться любая грамотная комбинация, чтобы она оказалась на самом деле успешной?
  • как грамотно применять сдвоенные удары, чтобы наверняка добраться до головы или корпуса соперника?
  • почему в бою гораздо целесообразней применять именно многоударные комбинации, а не просто одиночные удары?
  • как грамотно сочетать удары в голову и корпус?
  • как лучше проводить свои контратакующие действия после защиты уклонами и подставками?
  • как спровоцировать соперника для проведения своей контратаки?
  • несколько вариантов использования финтов без ударов!
  • как грамотно сочетать финты со своими атакующими действиями?
  • основные ошибки при использовании финтов!
  • что в обязательном порядке нужно делать, выходя из клинча?
  • как и почему нужно использовать промахи соперника для проведения своих успешных контратакующих действий?
  • несколько ценных советов, которые очень помогут в бою против быстрых соперников!
  • почему очень часто боксеры (особенно начинающие) не могут достать своими ударами до соперника и как этого избежать?
  • очень важное правило (известное только мастерам), раскрывающее очень простой, но крайне эффективный принцип - куда нужно наносить удар в контратаке, чтобы гарантированно достать до атакующего соперника?!
  • что нужном делать, если соперник попытался прервать своим ударом Вашу запланированную атаку?
  • ценные советы по улучшению действий обоих боксеров в этом бою!
  • и т.д...

Урок №2. Бернард Хопкинс - Келли Павлик

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • одну очень эффективную хитрость Бернарда Хопкинса, которая хорошо усыпляла бдительность Келли Павлика и регулярно приносила Хопкинсу отменный результат в виде постоянных попаданий!
  • почему в бою нужно как можно больше передвигаться, а также избегать углов и канатов ринга?
  • какие контратаки чаще всего использовал Бернард Хопкинс в этом бою, чтобы успешно добираться до головы и корпуса Келли Павлика?
  • в какую строну необходимо передвигаться после своей успешно проведенной атаки, чтобы обезопасить себя от сильного ответного удара соперника?
  • в чем непреодолимое преимущество многоударных комбинаций?
  • отличный вариант встречной атаки, которая ОЧЕНЬ пригодиться в бою против напористых соперников, которые не просто постоянно идут на Вас, а буквально "прут как танки"!
  • неплохие варианты сочетания финтов с ударами, когда обманный маневр заставляет раскрыться соперника и пропустить наш удар!
  • несколько хороших вариантов начала атакующих действий передней рукой с обманным первым ударом!
  • очень грубую ошибку, которую допускает подавляющее большинство боксеров (как начинающих, так и опытных) и из-за которой они упускают реальный шанс окончить бой досрочно!
  • отличную двухударную комбинацию для средней и ближней дистанции в исполнении Бернарда Хопкинса!
  • очень важный принцип, нарушение которого грозит Вам пропуском ударов во время проведения Ваших же атакующих действий!
  • как надежно испортить о себе хорошее впечатление в бою?
  • и т.д...

Урок №3. Менни Пакьяо - Мигель Котто

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как грамотно передвигаться в "челноке"?
  • одну из самых надежных защит от любых ударов в корпус!
  • о грубой ошибке Мигеля Котто, из-за которой многие его атаки были не так эффективны в поединке против Менни Пакьяо!
  • как стоит защищаться только одной рукой, когда вторая рука опустилась после Вашего удара?
  • как грамотно выйти из угла ринга, куда соперник поджал Вас?
  • что очень важно делать при любой защите?
  • что лучше делать, если соперник хочет связать Вас клинчем?
  • несколько неплохих комбинации для средней и дальней дистанций!
  • отличный двухударный прием для начала своей атаки с дальней дистанции, который позволяет очень часто достать до соперника!
  • как правильно подобрать дистанцию для того, чтобы успешно провести многоударную комбинацию?
  • что необходимо делать, чтобы сократить дистанцию до соперника при проведении своих атакующих действий?
  • отличные варианты атак для левши в исполнении Менни Пакьяо!
  • лучшую 3-х ударную наработку Менни Пакьяо, с помощью которой он отправил Мигеля Котто на помост ринга и которая регулярно приносила ему успех в этом в бою!
  • как эффективно использовать "двойку" во встречной атаке?
  • как при отступлении добраться до челюсти соперника?
  • один из лучших приёмов встречной атаки, который подходит как для боксера-левши, так и в бою против него!
  • как усилить эффект от своей успешно проведенной контратаки?
  • несколько отличных приёмов сочетания финта с ударом для левши!
  • почему нужно быть бдительным в бою, даже в тот момент, когда вроде бы ничего не угрожает?
  • что нужно делать свободной рукой при встречной атаке?
  • какую непростительную и даже роковую ошибку совершают многие боксеры (особенно начинающие) после пропущенного сильного удара?
  • какого места в ринге нужно придерживаться, а каких избегать?
  • чего ни в коем случае нельзя делать после своей удачной
  • или неудачной атаки?!
  • почему Менни Пакьяо иногда позволял Мигелю Котто себя помутузить и почему не стоит повторять такого "подвига"?
  • что может очень сильно ослабить Ваш удар задней рукой?
  • в чем заключаются преимущества хорошей, собранной стойки?
  • что обязательно нужно делать после своего удачного попадания?
  • как грамотно уходить с линии атаки?
  • как повысить эффективность Ваших атакующих действий?
  • одна из причин, почему Ваш удар не потрясает соперника?
  • небольшая хитрость, применение которой позволит Вам очень эффективно пробивать даже самую "непробиваемую" глухую защиту (даже хваленая глухая защита Роя Джонса не выдержала этого)!
  • как нужно действовать, если наступательная тактика не приносит Вам результата?
  • какая именно тактика на протяжении многих боев приносила Менни Пакьяо одну победу за другой (над самыми опасными соперниками)?
  • как нужно передвигаться в бою против левши и правши?
  • и т.д...

Урок №4. Рой Джонс Младший - Джо Кальзаге

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как разнообразить и улучшить классическую "двойку" и сделать её ещё более эффективней?
  • основные ошибки при использовании ударов в корпус!
  • чем хорош джеб, наносимый из открытой стойки и почему нужно опасаться соперников, боксирующих в такой стойке?
  • когда может быть очень полезен клинч?
  • как нужно передвигаться при построении атак в бою с левшой?
  • излюбленную и весьма эффективную защиту Роя Джонса!
  • неплохую двухударная комбинация для средней дистанции, с помощью которой Рой Джонс "усадил" на помост ринга Джо Кальзаге в первом же раунде!
  • чем опасны защиты отбивом от ударов, идущих в корпус?
  • как легкий поворот шеи может эффективно защитить Вас от удара?
  • классику встречной атаки и советы по её грамотному применению!
  • как эффективно противодействовать прямым ударам левши?
  • в чем прелесть использования встречных атака и как нужно их проводить, чтобы чаще "усаживать" соперников на помост ринга?
  • очень простую в исполнении, но крайне эффективную в применении контратаку для набора очков в бою!
  • как грамотно спровоцировать соперника на удар для проведения своих успешных контратакующих действий?
  • вариант простой, но весьма зрелищной контратаки апперкотом!
  • несколько надежных способов испортить впечатление о себе в глазах как зрителей, так и судей!
  • куда бесполезно наносить свои боковые удары?
  • почему нужно опасаться канатов и углов ринга?
  • очень простой, но эффективный прием, который пригодиться, когда соперник старается связать Ваши действия в клинче!
  • что бывает, если идти на соперника без действий?
  • один важный момент, который ни в коем случае нельзя упускать, если Вы действительно хотите окончить поединок досрочно?
  • о важности умения боксировать в классике!
  • и т.д...

Урок №5. Мигель Котто - Шейн Мозли

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как грамотно использовать защиту отбивом?
  • как правильно защищаться подставкой локтями (предплечьями)?
  • как грамотно использовать клинч для защиты?
  • как нужно защищаться уклоном назад и вбок от прямого удара?
  • один из вариантов выйти из угла ринга!
  • как правильно использовать одну из самых надежных защит от ударов в печень?
  • как нужно использовать джеб для начала своих атак?
  • как в двойке эффективно чередовать удары в голову и в корпус при атаках или контратаках?
  • как грамотно использовать сдвоенный апперкот в атаках!
  • очень хорошую 3-х-ударную комбинацию для средней дистанции!
  • о проведении встречной атаки прямым, боковым и нижним ударами!
  • одну отличную хитрость с отходом назад для нанесения своего сильного (и зачастую - нокаутирующего) удара!
  • про использование встречной атаки на отходе!
  • как можно прервать серию соперника своей встречной атакой?
  • как грамотно контратаковать джебом после уклона назад?
  • какая ошибка может привести к тому, что при своей атаке Вы сами окажетесь на полу ринга (причем без удара со стороны соперника)?!
  • какой части ринга нужно стараться всегда придерживаться при любых своих действиях?
  • преимущества собранной стойки на примере стойки Мигеля Котто!
  • полезна ли смена стойки в бою?
  • и т.д...

Урок №6. Фернандо Варгас - Феликс Тринидад

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как использовать кручения на одной ноге для смещения с линии атаки и ухода от ударов соперника!
  • как профессионально проводить уклон корпусом вбок для защиты от прямого удара?
  • как использовать движение одной только шеи для того, чтобы мастерски уйти от удара?
  • об использовании прыжка для сокращения расстояния до соперника и проведения успешной атаки, а также несколько советов - как защититься от таких атак на прыжке?
  • как правильно подшагивать с нанесением джеба, чтобы гарантированно достать до цели?
  • как нужно правильно проводить хорошую атаку передним боковым (на примере известного левого "крюка" Феликса Тринидата)?!
  • как и куда нужно наносить свои удары, чтобы все Ваши атаки получались действительно очень эффективными?
  • какие атаки соперники часто не замечают и, соответственно, пропускают?
  • крайне эффективная двухударная комбинация, которой в этом бою воспользовались ОБА боксёра, чтобы послать друг друга в нокдаун!
  • интересный приём Варгаса с апперкотом и закручиванием!
  • несколько вариантов весьма неплохих 2-х и 3-х ударных комбинаций для средней и ближней дистанции!
  • как лучше использовать сдвоенные удары для большей результативности своих атак?
  • очень интересную и даже необычную 4-х ударную комбинацию в исполнении Фернандо Варгаса (почти все удары дошли до цели)!
  • как боксеры одновременно доставали друг друга встречными атаками?!
  • одну очень эффективную (особенно против прущих на нас соперников) встречную атаку с применением сайд-степа!
  • какой прием контратаки очень удобен для высоких боксеров?
  • очень простая, но крайне эффективная контратака апперкотом в исполнении Феликса Тринидата (его "коронка"), которая потрясла Фернандо Варгаса на первых же минутах боя!
  • как нужно реагировать, если соперник наносит боковой удар в область головы?
  • отличный приём сочетания обманного и реального удара, который помог Тринидату отправить Варгаса на помост ринга!
  • что не красило (и даже позорило) обоих боксеров в этом бою?
  • из-за какой грубейшей ошибки Фернандо Варгас напропускал столько ударов в этом бою?
  • снова о преимуществах и важности соблюдения собранной стойки!
  • почему удары нужно наносить точно в челюсть?
  • и т.д...

Урок №7. Флойд Мейвезер Младший - Заб Джуда

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как одиночным ударом прервать направление движения соперника?
  • в чем важность и ценность использования атак, начинающихся
  • с задней руки и как правильно их наносить?
  • отличную двухударную комбинацию, которая очень эффективна в бою против левши!
  • очень хорошую 2-х ударную комбинацию для средней и ближней дистанции!
  • как НЕ нужно стоять в ближнем бою?
  • как нужно правильно защищаться в глухой защите?
  • несколько очень эффективных вариаций использования двойки, а также ряд удачных комбинаций с использованием двойки в совокупности со сдвоенными ударами!
  • как грамотно применять сдвоенные джебы (в голову и в корпус)?
  • почему не нужно прерывать свою задуманную атаку, если во время проведения атаки Вы сами пропустили удар?
  • хороший приём против одиночного или сдвоенного джеба левши!
  • как грамотно использовать "кросс" соперника ему же во вред?
  • как правильно провести хорошую контратаку сильным ударом задней руки после уклона корпуса назад или вбок?
  • несколько очень действенных финтов руками и корпусом, а также парочка крайне успешных имитаций ударов со стороны Заба Джуды!
  • как грамотно применять финты в совокупности с ударами?
  • как элементарным финтом прервать сложную атаку соперника?
  • пример весьма идиотских обманных действий!
  • что почаще нужно делать с соперником своими джебами?
  • почему нужно быть начеку даже тогда, когда вроде бы и нет никакой опасности?
  • почему нужно быть внимательным после своего промаха и как использовать промахи соперника ему во вред?
  • почему не нужно быть слишком самоуверенным в бою?
  • - в каком отношении правше нужно быть внимательным в бою с левшой, а левше - в бою с правшой?
  • чего НЕ нужно делать в ринге как боксерам, так и их секундантам?
  • и т.д...

Урок №8. Менни Пакьяо - Оскар Де Ла Хойя

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как правильно использовать челнок для защиты от ударов и комбинаций соперника?
  • в какую именно сторону необходимо смещаться после своей атаки, чтобы обезопасить себя от сильного контр-удара со стороны соперника?
  • эффективные варианты атак задней рукой, которые помогали Менни Пакьяо регулярно доставать до Оскара Де Ла Хойи в этом бою!
  • отличные серии левши Менни Пакьяо, которые не раз потрясали Оскара Де Ла Хойю в данном поединке!
  • коронную (и весьма хитроумную) 4-х ударную комбинацию Менни Пакьяо, которую должен взять на вооружение каждый грамотный боксер-левша!
  • несколько неплохих вариантов встречных атак и контратак в исполнении Менни Пакьяо!
  • очень хорошую (особенно для скоростных боксеров) 3-х ударную комбинацию, состоящую только из прямых ударов!
  • как использовать перекачивания корпусом для маскировки своих внезапных атак?
  • как использовать боковой челнок для проведения обманного действия с последующей атакой?
  • какая именно тактика и манера действий Менни Пакьяо приносит ему уже продолжительное время ошеломительные результаты в ринге?
  • и т.д...

Урок №9. Рой Джонс Младший - Джон Руиз

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как нужно уходить от бросковых атак соперника, когда он пытается зажать нас в угол или к канатам ринга?
  • насколько коротким может быть уклон от удара?
  • как можно выйти из угла ринга, а также какая ошибка чаще всего допускается большинством боксеров, после того, как они успешно вышли из угла ринга?
  • несколько примеров очень простых, но крайне эффективных финтов, которые помогут Вам гарантированно "задергать" практически любого соперника!
  • что нужно делать сразу же после успешно проведенного финта?
  • почему нужно быть крайне внимательным с постоянно финтящим соперником?
  • как нужно защищаться, когда соперник атакует Вас боковыми или нижними ударами на скачке?
  • какая атака лучше всего подходит, чтобы набрать очки в бою?
  • что лучше всего сделать, если после пропущенного удара соперник бросается "добивать" Вас?
  • хороший обманный маневр, чтобы достать до печени соперника!
  • отличный приём для начала атаки в исполнении Роя Джонса, в котором присутствует нырок и двойка!
  • неплохой вариант атаки сдвоенным ударом для ближнего боя!
  • один из основных секретов успешного боксирования в ближнем бою, владение которым позволит Вам выигрывать многие эпизоды на ближней дистанции!
  • что лучше сделать, выходя из ближнего боя?
  • несколько очень хороших вариантов встречных атак передней рукой на отходе с применением боковых и нижних ударов!
  • какую контратаку нужно проработать начинающему боксеру в первую очередь (в силу простоты её исполнения и применения)?
  • отличную контратаку боковым ударом после защиты отбивом!
  • наиболее распространенная ошибка подавляющего числа боксеров (даже с мировым именем), из-за которой они часто пропускают удары во встречных атаках и контратаках (как своих, так и со стороны соперника)!
  • очень грубая ошибка, игнорирование которой может привести к тому, что Вы после своей атаки сами же пропустите ответный удар!
  • что в первую очередь нужно делать, если соперник начинает устраивать "представление" и кривляться перед Вами в стиле "а ля Рой Джонс"?
  • как секунданты могут помочь настроиться на активные действия?
  • очень ценный совет, следование которому Ваш секундант может очень быстро освежить Вас и помочь прийти в себя в перерывах между раундами (рекомендация из личного опыта)!
  • и т.д...

Урок №10. Владимир и Виталий Кличко - Корри Сандерс

Из данного видео-анализа Вы узнаете:

  • как вел себя Кори Сандерс в начале боя с Владимиром Кличко, чтобы усыпить бдительность своего именитого соперника?
  • в чем заключалась хитрость и манера действий Корри Сандерса, которая позволила ему в первом же раунде дважды усадить на пол Владимира Кличко?
  • какое "оружие" использовал Корри Сандерс, чтобы регулярно отправлять на пол Владимира Кличко в этом бою?
  • в чем заключались непростительные ошибки Владимира Кличко, которые он допустил в этом бою и из-за которых он вчистую проиграл поединок в течение первых двух раундов? [Абсолютно каждый боксер, вне зависимости от своего мастерства и уровня, должен знать все эти ошибки и принципы, чтобы не оказаться в таком же плачевном положении, как и Владимир Кличко в бою против Корри Сандерса!]
  • чем был опасен Корри Сандерс в бою уже с Виталием Кличко?
  • несколько отличных контратак в исполнении левши Корри Сандерса, которыми он успешно доставал Виталия Кличко и которые в обязательном порядке нужно отработать и взять на вооружение!
  • чего не хватило Корри Сандерсу, чтобы продержаться до конца боя и над чем в первую очередь нужно работать любому начинающему боксеру, если он желает добиться какого-то успеха в боксе?
  • чего нужно избегать с боксерами, желающими "порубиться" в бою?
  • какой прием отлично срабатывает в бою против боксеров контратакующего стиля?
  • какие удары и комбинации использовал Виталий Кличко, чтобы одержать победу в данном бою?
  • что делал правильно Виталий Кличко в бою с Корри Сандерсом, чтобы не повторить губительных ошибок младшего брата?
  • как грамотно защищаться от прямых ударов в корпус?
  • крайне интересный (и очень редко применяемый) вариант защиты от бокового удара, особенно эффективный в бою против медлительных соперников!
  • как правильно работать ногами при проведении своей атаки (подшагивая вперед и отшагивая назад)?
  • какая грубая ошибка, допущенная после проведения Вашей атаки, может привести к тому, что Вы сами окажетесь на полу ринга?
  • и т.д...
Видеокурс "Практика бокса - №1". (Денис Сидоренко)
Страница курса - Практика бокса - №1. (Денис Сидоренко)

ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ, КУРСЫ И ТРЕНИНГИ

Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс
Видеокурс Видеокурс

БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО, МИНИ - КУРСЫ

Промо ролики видеокурса Секреты красивого тела. (Александр Михайлов - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Секреты спортивного питания от А до Я (Владимир Молодов)
Промо ролики видеокурса Йога. Многоуровневый комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Энергетический комплекс. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)
Промо ролики видеокурса Йога. Утренний комплекс и
Промо ролики видеокурса Йога для начинающих. (Николай Высочанский - Издательство Info-DVD)