Видеокурс "Школа увлечённых мам". (Марина Суздалева, Клуб Увлеченных Мам)

Это электронный видеокурс
41
Видеокурс
  • Автор: Марина Суздалева

    Комплексная модульная программа для тех, кто хочет получать удовольствие от материнства. Последовательно пройдя все модули Школы Увлечённых Мам, вы сможете изменить свою жизнь:

    • Вы научитесь играть с детьми с радостью, получая удовольствие от процесса. Освоите тонкости игр между делом, игр с простыми предметами и игр без подготовки.
    • Вы найдете свой собственный вариант баланса между разными жизненными ролями и освоите инструменты для его поддержания.
    • Вы создадите свою систему профилактики эмоционального выгорания, найдёте, создадите и укрепите ресурсы помощи и поддержки.
    • Вы найдете время на мужа, на свои хобби и увлечения, на всё то, что так давно откладывали на когда-нибудь.
    • Вы освоите эффективные техники для поддержания и повышения уровня энергии и прекрасного самочувствия.
    • Вы овладеете действенными приёмами самообразования, составите карту личного развития и найдёте ресурсы для саморазвития.
    • Вы приведёте в порядок дом, создадите свою систему поддержания порядка и уюта и навсегда забудете о бардаке и генеральных уборках.
    • Вы создадите новые вдохновляющие и сплачивающие семью семейные традиции, научитесь применять простые и эффективные приёмы, которые сделают ваш семейный досуг разнообразным, ярким и запоминающимся при любом бюджете.
    • Вы научитесь создавать пространство и время для счастливой жизни с детьми, и…

    …ваша жизнь заиграет новыми красками!

  • Модуль №1. Играем с детьми с удовольствием

    Урок №1. Играть, заниматься, развивать, учить

    • Что на самом деле нужно детям?
    • Нормально ли – не любить играть с детьми?
    • Зачем играть с детьми?
    • Что делать, если вам совсем не нравится играть?
    • День без игр – прожит зря?
    • Откуда берётся чувство вины, и как от него избавиться всерьез и надолго?

    Урок №2. Готовые сценарии, спонтанные игры

    • Как соблюсти баланс между спонтанными играми и играми по сценариям?
    • Нужно ли готовиться к играм с ребенком?
    • Как планировать и систематизировать игры и нужно ли это?
    • Откуда черпать фантазию для игр?
    • Как быть, если вы – мама без фантазии?
    • Как научиться самой придумывать игры и занятия?
    • Бывают ли бесполезные игры?
    • Игры-пятиминутки, игры между делом считаются?

    Урок №3. Где взять время, силы и энергию на игры с детьми

    • Как всё успевать?
    • Играть ли, если нет сил, и что делать, если сил нет почти никогда?
    • Где взять силы, чтобы их хватало не только на домашние дела?
    • Как выкроить время на игры среди круговерти домашних забот?
    • Как отключиться от быта на время игры?
    • Как жонглировать разными делами и про игры не забыть?
    • Как перестать каждый день откладывать игры на завтра?

    Урок №4. Как играть с детьми регулярно

    • Правда ли, что чтобы играть регулярно нужно быть организованной и дисциплинированной?
    • Почему мы забрасываем регулярные игры?
    • Как вернуться к регулярным играм после перерыва?
    • Как перейти от планирования к играм?
    • Что делать, чтобы занятия проходили легко и вошли в привычку?
    • Как найти ту грань, чтобы играть с ребенком достаточно – не много и не мало?

    Урок №5. О трудностях игры

    • Что делать, если маме или ребенку неинтересно играть?
    • Как играть, если не хватает фантазии?
    • О чем нам говорит лень?
    • Как играть, когда детей несколько?
    • Как быть с перфекционизмом и желанием справиться на отлично с миллионом дел?
    • Как НЕ играть с детьми с удовольствием и навсегда забыть о чувстве вины?

    Урок №6. Ответы на вопросы участниц

    Модуль №2. Управление семейной атмосферой, семейные традиции и семейный досуг

    Урок №1. Что такое семейная атмосфера

    • Понятие семейной атмосферы
    • От чего зависит семейная атмосфера
    • Спонтанная и специально формируемая семейная атмосфера
    • Типы семейной атмосферы
    • Общее представление об инструментах управления семейной атмосферой

    Урок №2. Привычки и микро-ритуалы для управления семейной атмосферой

    • Как наши повседневные привычки и ритуалы влияют на семейную атмосферу
    • Как укреплять эмоциональную связь между членами семьи с помощью простых регулярных действий
    • Пошаговый план действий по изменению привычек для управления семейной атмосферой

    Урок №3. Семейные традиции

    • Какие семейные традиции сплачивают семью и улучшают семейную атмосферу
    • Что делать, если таких традиций в семье нет
    • Как формировать и развивать желаемые семейные традиции

    Урок №4. Семейный досуг

    • Как сделать семейный досуг интересным и разнообразным
    • Что делать, если у членов семьи совсем разные интересы и представления о досуге и развлечениях
    • Как поддерживать баланс разных видов досуга
    • Практические инструменты планирования полезного досуга и семейных развлечений

    Урок №5. Непростые моменты управления семейной атмосферой

    • Что мешает и что помогает работать над семейной атмосферой
    • Как учитывать интересы всех членов семьи при управлении семейной атмосферой
    • Кто отвечает за семейную атмосферу
    • Почему «опять всё я», и что делать, если мужу «и так нормально»
    • Надо ли и как привлекать детей к планированию семейного досуга, участию в семейных традициях и повседневных привычках для управления семейной атмосферой

    Урок №6. Ответы на вопросы участниц

    Модуль №3. Дом, порядок и уют

    Урок №1. Порядок для жизни

    • Дом, в котором комфортно, уютно и радостно всем членам семьи
    • Как уже сегодня жить в доме вашей мечты
    • Порядок и уборка
    • Аудит пространства, выявление трудностей и задач

    Урок №2. Основы системы поддержания порядка

    • Избавление от хлама
    • Правила для поддержания порядка
    • Базовые принципы домашнего тайм-менеджмента
    • Планирование
    • Списки, напоминалки, таймер
    • Организация пространства

    Урок №3. Домашний уют

    • 5 элементов уюта
    • Простые способы добавить тепла и уюта в любой интерьер без особых финансовых затрат
    • Как создать уют и освежить интерьер кухни, спальни, гостиной, детской, ванны, прихожей
    • Сезонное, праздничное и тематическое оформление дома для уюта и радости

    Урок №4. Порядок и дети

    • Как не превратиться в маму-пинателя-напоминателя
    • Как перестать ссориться и нервничать из-за беспорядка в детской
    • Как передать ответственность за порядок в детской детям
    • Как помочь ребёнку поддерживать порядок, не препятствуя развитию его самостоятельности
    • В каких домашних делах может участвовать ребёнок, и как правильно передавать детям домашние обязанности, чтобы вырастить настоящего помощника

    Урок №5. Ошибки и трудности в организации

    • Распространённые ошибки в системе поддержания порядка
    • Как перестать тратить жизнь на уборку
    • Как вовлечь в систему поддержания порядка и уюта всю семью
    • Особенности делегирования домашних обязанностей членам семьи и специально обученным людям

    Урок №6. Ответы на вопросы участниц

    Модуль №4. Личное развитие и самообразование

    Урок №1. Стратегия обучения

    • Как создать свою стратегию обучения и саморазвития
    • От эпизодического бессистемного и бесполезного обучения — к системе непрерывного обучения и развития, повышающей качество жизни
    • Зачем учиться?
    • Учёба ради учёбы — плохо ли это?

    Урок №2. Обучение для меня

    • Специфика обучения взрослых людей
    • Мифы и правда об индивидуальных особенностях восприятия информации и как их учесть при выборе и в процессе обучения
    • Как определить свой стиль обучения
    • Определение эффективного формата, ритма, времени для обучения

    Урок №3. Как выбрать обучение

    • Какое обучение лучше всего подойдёт именно вам
    • Можно ли составить представление об обучении по странице с описанием курса
    • Верить ли отзывам
    • Какой пакет обучения выбирать
    • От чего зависит, какое обучение вы пройдёте до конца, а какое бросите
    • Что важнее — экспертность преподавателя или методологическая проработка программы обучения
    • Всегда ли нужна обратная связь
    • Полезны ли дедлайны

    Урок №4. Эффективное обучение

    • Можно ли спасти ситуацию, если тренер, лектор «не зашёл»
    • Приёмы повышения эффективности усвоения и осмысления новых знаний и навыков
    • Самый эффективный способ в разы повысить полезность своего обучения
    • Как перенести новые знания и навыки в жизнь и закрепить их
    • Физические, физиологические и эмоциональные факторы эффективного обучения
    • Как получить максимум пользы от бесплатного обучения

    Урок №5. Время для обучения

    • Приёмы оптимизации затрат времени и других ресурсов в процессе обучения
    • Как найти время на все курсы, которые хочется пройти
    • Как уложиться в установленные сроки обучения
    • Как пройти обучение до конца и всегда ли это нужно делать

    Урок №6. Ответы на вопросы участниц

    Модуль №5. Управление энергией и мотивацией

    Урок №1. Энергия

    • Виды энергии
    • Куда уходит энергия, как расходовать энергию оптимально
    • Как перекрыть нежелательную утечку энергии

    Урок №2. Физическая энергия и эмоциональная энергия

    • Как управлять своей энергией на физическом и эмоциональном уровне
    • Источники физической и эмоциональной энергии

    Урок №3. Интеллектуальная и духовная энергия

    • Как управлять своей энергией на интеллектуальном и духовном уровне
    • Источники интеллектуальной и духовной энергии

    Урок №4. Мотивация

    • Виды мотивации
    • Причины снижения мотивации

    Урок №5. Управление мотивацией

    • Что делать, когда ничего не хочется?
    • Физиология мотивации
    • Как найти и вернуть мотивацию?
    • Приёмы самомотивации

    Урок №6. Ответы на вопросы участниц

  • ВСЕ МАТЕРИАЛЫ АВТОРА

    Сценарии
    Сценарии "Город про...

    Видеокурс
    Видеокурс "Детский ...

    Видеокурс
    Видеокурс "Семейный...

    Тренинг
    Тренинг "Система ра...

    Тренинг
    Тренинг "Первый год...

    Сценарии
    Сценарии "Кругосвет...

    Сценарии
    Сценарии "Самое-сам...

    Сценарии
    Сценарии "Карусель ...

    Сценарии
    Сценарии "Сказочный...

    Бесплатный видеокурс
    Бесплатный видеокур...

    Мастер - класс
    Мастер - класс "Нов...

    Чек - лист
    Чек - лист "Открыта...

    Шпаргалка
    Шпаргалка "Игры с р...

    Сборник
    Сборник "Сценарии п...

    Бесплатный видеокурс
    Бесплатный видеокур...